在我们的生活中经常有这样的场景：母亲和她的宝宝因为晚餐和冰激凌而产生矛盾。"你必须至少吃一半的饭菜才能吃冰激凌。母亲这样说。然而，宝宝却不愿意张嘴。最后，母亲不得不买回冰激凌，而宝宝赢了。不要用 "美味 "的食物 "贿赂 "宝宝 冰淇淋变成了什么？它成了母亲手中的 "诱饵"，成了让宝宝屈服的 "贿赂"！"我给你冰激凌 "是一个很好的例子。"只有你做你想做的事，我才会给你冰淇淋"，这可能是母亲们惯用的伎俩。这样，"冰激凌是最好的，冰激凌是好东西 "的概念就自然而然地印在了宝宝的脑海中，这显然是违背了母亲的初衷。

　　当然，最后吃亏的是婴儿。长大后，他常常觊觎母亲曾经禁止或 "贿赂 "的不健康食物，而拒绝母亲曾经强迫或压迫他们吃的健康食物。

　　美国人类发展和家庭研究项目的研究表明，欺负或限制孩子的饮食最终会适得其反。强迫孩子吃一种健康的食物会影响孩子对这种食物的口味，这种感觉会持续到成年。例如，一位60岁的教授仍然记得他的母亲强迫他吃芹菜，当时她 "极力 "劝说他 "讨厌 "芹菜，正是这种胁迫使他至今还 "讨厌 "芹菜。他今天仍然 "讨厌 "芹菜。另外，限制不健康食物的摄入也不是一个好办法，越是 "禁止 "的食物，宝宝在其他场合往往越是偷吃，有时即使吃饱了，在心理暗示的作用下，也会多吃一点来满足自己。

　　那么，如何让宝宝自觉地吃健康食品，少吃、不吃不健康的食品呢？-宝宝需要榜样。如果父母经常吃快餐，喝含糖饮料，那么你的宝宝肯定也会效仿。所以你最好不要进快餐店，不要喝宝宝不能喝的饮料。-如果你想让宝宝不吃糖果、含糖饮料、冰淇淋和其他 "美味 "食品，最好的办法是把这些食物放在家里。

　　你可以把水果、蔬菜和水果沙拉、全麦面包、馒头、低糖年糕、纯果汁、牛奶、水等放在各处，那么宝宝就可以吃了。"宝宝想吃点东西，对吗？来，胡萝卜条加酸奶！" 长此以往，他就会形成对这类食物的偏爱，等他再大一点，即使给他钱去买糖果，他们回来的可能就是低糖的糕点--他认为好吃的东西。

　　-宝宝对食物自我控制能力的形成。

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　　1. 不要哄骗、压迫或引诱宝宝吃饭。妈妈不要说 "来吧，宝宝，再吃两口就不吃了 "或 "除非你把这些菜吃完，否则我不会给你吃冰淇淋"，而