有许多因素可以导致不孕不育。在女性中，这主要是由于生殖器官如卵巢的功能不佳。卵巢功能低下与年龄、压力和细胞生长缓慢有关。

　　在男性方面，这无疑与精子的数量和质量有关。据统计，40%的不孕不育症是由于男性的精子数量少和畸形率高造成的。

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　　1、一般来说，男性的睾丸激素分泌从35岁开始减少，精子数量也从40岁开始逐渐减少。因此，晚婚不可避免地会影响妇女的正常怀孕。此外，二氧化苯或壬基酚等内分泌干扰物可导致精子数量减少或精子畸形。当然，电磁波也会造成同样的损害。

　　2、睾丸对环境温度也很敏感：33.5°C是精子活动的最佳温度，即使增加1°C也会影响精子的活力。为了睾丸的健康，保持低于体温33.5°C的温度很重要。

　　3、为了保持睾丸健康和精子活力，建议远离吸烟和电磁波。长时间坐着不动也不利于睾丸的健康，因此建议做伸展运动来缓解。应每天摄入大量水果和蔬菜，如苹果、橙子和西兰花，它们富含维生素C和维生素E，以促进男性健康。

　　为了保持睾丸的适当温度，尽可能避免半身浴。肥胖也会影响产生精子的荷尔蒙的分泌。因此，保持体重也很重要。每天穿着功能性内裤也是保持睾丸适当温度的一种方法。