妈妈们可以随时为宝宝制作水果和蔬菜汁，以满足他们在日常生活中的营养需求。这里有一些容易制作且营养丰富的水果和蔬菜汁，母亲们可以尝试。

　　I. 番茄汁

　　取1个西红柿和5克糖。

　　先用开水煮一下西红柿，剥去外皮，用消毒过的纱布挤汁，加入适量的糖拌匀，然后用1次温开水吸收。

　　营养提示：西红柿不仅含有丰富的维生素C、B族维生素、维生素P和钙、铁、铜、碘，而且还含有抗氧化剂番茄红素以及柠檬酸和苹果酸，可以帮助消化。

　　两个，新鲜橙汁

　　取1个鲜橙和一茶匙蜂蜜。

　　洗净橙子，切成两半，用榨汁机榨汁，加入2倍的温开水，加入蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。

　　营养提示：橙汁和蜂蜜含有丰富的维生素、铁、钙、磷和烟酸，可以帮助宝宝消化，加强免疫系统，帮助解决便秘。

　　第三：芹菜汁

　　取200克芹菜，用开水烫一下，切成小块，然后用榨汁机榨汁。

　　西安a卵b怀收费

　　1、营养提示：芹菜不仅含有丰富的维生素A、B族维生素和维生素C，而且对身体有解毒和清洁作用，可以促进宝宝的食欲。

　　2、四、胡萝卜汁

　　3、取2根胡萝卜和5克糖。

　　先将胡萝卜切成小块，加水煮沸，然后用小火煮15分钟，用筛子过滤，收集汁液，与糖混合后食用。

　　营养提示。胡萝卜含有大量的胡萝卜素，可以促进上皮组织的生长，提高呼吸道的抗病能力，增加视网膜对光的敏感性，促进视力的发展。

　　V. 卷心菜汁

　　取200克卷心菜，用水煮沸，取出后切成小块，然后用榨汁机榨汁。

　　营养提示：卷心菜汁含有丰富的维生素A，可以促进婴儿的发育，预防夜盲症。此外，卷心菜汁中含有的硒有助于防止婴儿弱视，还能促进血液形成。

　　给宝宝喝果蔬汁时，第一次给他一茶匙，大约10毫升，以后逐渐增加，每天最多150毫升。

　　选择新鲜的蔬菜和水果来制作果蔬汁，而不是一定要购买非季节性的进口水果和蔬菜。对于不能带皮的蔬菜，要将其洗净，并去掉一层薄薄的皮。

　　蔬菜汁应该现做现喝，因为蔬菜汁中的亚硝酸盐如果放久了会上升，甚至会导致中毒。水果和蔬菜汁也不应该在冰箱里长期保存。

　　由于果汁中含有大量的糖分，宝宝多吃果汁会降低食欲，可能会出现头晕、呕吐等缺钠症状和果汁综合症，所以果汁绝对不能代替饮水。

　　果蔬汁中的纤维素含量非常少，不应作为蔬菜和水果的替代品，因为它们很容易引起婴儿的便秘。