准备怀孕时尽量不要吃冰激凌

　　有一种说法是 "十个女人九个冷"，这表明许多妇女往往感到身体寒冷。特别是在生理期和生理期前后，他们经常吃冷的食物，导致痛经和月经不调。月经不调和排卵日不调会影响精子的植入，并会影响备孕期的效率。

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　　1.想操纵自己体重的人。

　　市场上的冰淇淋类型都是高糖和高脂肪，正是这种高糖、高热量和高脂肪的含量会促进体重增加，此外，一些类型的冰淇淋中的反式脂肪也会导致体重增加。

　　2. 糖尿病患者

　　冰淇淋含有大量的糖和热量，会在短期内导致糖尿病患者的血糖水平上升，加重他们的病情，因此不建议糖尿病患者食用。

　　3.适用于胃肠道功能不佳的人。

　　超低温度的刺激会加重他们的病情，吃冰激凌要慎重。体制弱的人不适合吃，因为冰淇淋会影响胃口，体制弱的人再吃，胃口也不好，体制也最弱。

　　冰淇淋被认为是高糖、高热量、高脂肪的食品类别，容易导致儿童和青少年的肥胖，另外对婴儿冰淇淋中增加的各种食品添加剂也比较敏感。饭前吃冰淇淋会进一步影响孩子的胃口，进而影响正餐。经常食用冰淇淋会削弱脾胃，使儿童不愿意吃。儿童在没有家长监督的情况下，通常会有快速进食、大量进食的冲动，而吃冰淇淋很快就会刺激胃肠道，容易引起胃肠道的不适。

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　　1.不要在饭前或饭后吃东西

　　饭前饭后吃会影响食欲，因为冰淇淋的低温会引起胃肠道的血管收缩，进而影响吸收和消化能力，影响各种营养物质的消化和吸收。如果你要吃，建议放在两餐中间。

　　2.不要一下子吃得太多

　　一次性吃太多的食物也会产生副作用。儿童容易出现腹痛，中年人和老年人容易出现心脏病，一般人容易出现肠胃炎、喉痉挛和营养缺乏，还有牙齿被破坏的危险。

　　3.不要吃得太急

　　如果吃得太快，容易刺激内脏血管收缩，使部分人患上缺铁性贫血，削弱胃肠道的吸收能力和清除细菌的能力，促发胃肠炎、胃炎甚至肝炎，有的人还会因为三叉神经突然受到不正常的刺激而出现头痛。