草莓是一种非常有营养的水果，对身体有好处。它富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸以及钙、镁、磷和铁等矿物质。这些营养物质对生长和发育非常有利，对老人和儿童有很大好处。

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　　1.草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，对眼睛和肝脏有提亮作用。

　　[2] 草莓对胃肠道和贫血有滋补和强化作用。

　　3、草莓可以预防坏血病，另外对预防动脉硬化、冠心病也有良好的疗效；。

　　4、草莓是富含单宁酸的植物，在体内可以吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。

　　5、草莓含有天门冬氨酸，可以自然、安静地清除体内的重金属离子。

　　草莓对孕妇的好处

　　草莓是一种良好的酸载体，对孕妇有很多好处，所以在怀孕期间可以吃草莓。

　　怀孕后，胎盘会分泌一种抑制胃酸分泌的绒毛膜促性腺激素，导致消化酶的减少，从而削弱食欲，损害消化功能。

　　胎儿的发育，特别是骨骼的发育，需要许多矿物质，但钙盐的储存是为了在没有酸性食物的帮助下形成骨骼。

　　3] 草莓含有丰富的维生素C。它们所含的维生素C大约是同等数量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，这对孕妇也有很大好处。孕妇可以吃草莓来防止牙龈出血和其他由维生素C缺乏引起的症状。由于其铁含量，草莓也是预防贫血的一种有效方法。

　　吃草莓时的注意事项

　　虽然吃草莓有很多好处，但仍有一些要点是孕妇应该注意的。

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　　1.吃应季的草莓，因为不宜吃非应季的温室水果。

　　2.吃煮熟的草莓，因为生草莓对身体有害。