宝宝越小，需要的睡眠时间越长：新生儿平均每天需要18-20小时的睡眠时间，除了母乳喂养外，几乎所有的时间都用来睡觉：2-3个月时16-18小时；5-9个月时15-16小时；1岁时14-15小时；2-3岁时12-13小时；4-5岁时11-12小时；7-13岁时9-10小时。4~5岁时11~12小时；7~13岁时9~10小时。

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　　1、为什么睡眠时间会随着年龄的增长而减少？由于睡眠是一种生理保护，而新生儿的视觉和听觉神经尚未发育完善，他们很容易因各种外部声光刺激而疲倦，因此睡眠时间非常长。随着年龄的增长，他们的系统进一步发展，他们的能力和对外界的兴趣也越来越强，所以他们的睡眠时间逐渐缩短了。现代研究表明，丰富的生长激素在睡眠中释放，对儿童的发育和功能起到重要作用。

　　2、因此，据说婴儿期和学步期的更多睡眠对成长和发展有很大好处。然而，人与人之间存在着个体差异，所以不可能规定统一的标准。有些孩子睡得少，但精力充沛，胃口好，没有困倦的迹象，所以不必担心。如果你的孩子不仅睡眠少，而且白天情绪低落，不爱活动，家长应该寻找原因，是环境嘈杂还是被褥不合适，需要立即调整。

　　3、另外，有些孩子在生病后需要恢复疲劳，特别是发烧时，要比平时多睡一会儿。手册2 婴儿夜间哭闹的应对法 有些年轻的儿子在夜间睡觉时突然哭闹，是年轻的父母惊慌失措，不知如何是好。与其立即赶往医院，不如静下心来仔细观察病因。儿童夜哭的最常见原因是非病理性的。

　　4、例如，饥饿、口渴、尿液停滞或尿布潮湿、过冷和过热、不舒服的紧身衣、蚊虫叮咬、尖锐物体触及皮肤或不良睡姿导致四肢疼痛和麻木、呼吸困难等。如果能及时发现并消除这些原因，孩子就能安然入睡。此外，患有某些疾病的儿童也会引起睡眠障碍，其中最常见的有以下几种情况

　　佝偻病：患有这种疾病的儿童是