婴幼儿的成长和发育非常快，由于他们还没有发育成熟，他们的营养需求和饮食习惯与成人有很大的不同。我们父母对宝宝的营养了解多少呢？下面是一些婴幼儿的营养提示，供大家参考。

　　首先，你需要知道从1周岁到3周岁，也就是我们所说的幼儿阶段，可以得到多少营养丰富的食物。营养要求包括100-250克谷物，至少350毫升牛奶，50克鸡蛋，75-125克鱼或家禽或瘦肉，15-50克大豆制品和75-200克蔬菜。必须强调的是，牛奶或奶制品仍然是这一时期幼儿的重要食物。