为了提高试管婴儿治疗的成功率,首先要做的是改善健康状况,特别是精子和卵子的质量。那么,应该如何调节男性的精子质量?
在做试管婴儿之前,如果男性伴侣有精子异常,建议继续调理1-3个月,以提高精子质量,具体取决于精子异常的严重程度。
即使男性的精子没有异常,也要遵循医嘱,远离烟酒,养成健康的生活习惯,避免高温环境和有毒物质,进行足够的锻炼,均衡饮食,拥有和谐的性生活。
通常建议在射精前三个月服用以下疗程。
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1.注意良好的饮食习惯,荤素搭配得当。身体应该获得均衡的营养摄入,避免挑食和吃不饱的坏习惯。只有当身体得到充分的营养时,精子才能产生更多的能量,提高精子质量。此外,多吃新鲜蔬菜和水果,绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌等,可以对精子起到重要的保护作用,坚果、鱼类也要多吃。
2.停止吸烟和喝酒。吸烟和酗酒是精子的大敌。原因是长期吸烟会导致精子密度和活力下降,精子畸形率增加,受精能力下降。而酗酒会导致性腺功能下降,性功能障碍和产生精子的能力下降。因此,准爸爸们应该在孩子出生前3个月开始准备戒烟戒酒。
3、生活规律,充分锻炼。为了促进睾丸的血液流动,你可以每天留出合理的时间进行有氧运动,多站立,多走路,避免久坐。此外,锻炼时要避免长时间骑行,不能长时间穿紧身内衣。另外,要有足够的休息,不要熬夜。如果男性经常熬夜,精子的质量会下降,体内的激素水平也会受到干扰,从而影响生育能力。
4、保持愉快的心情,避免精神过度紧张、焦虑,还要避免接触高温环境,避免接触有害射线和有毒有害物质等。