你需要做的第一件事是确保你有一个好的想法。最重要的是，你不应该低估小米的重要性。

　　事实上，你可以得到更多的东西。

　　小米的营养分析。

　　这就是为什么它也被称为 "人参汤"。

　　小米富含维生素B1和B12，可以防止消化不良和嘴角生疮。

　　小米对恶心和呕吐有效。

　　它还具有滋阴养血的功能，有助于滋养产妇的寒性体质，帮助她们恢复体力。

　　小米具有减少皱纹、色素沉着和色斑的作用。

　　下面根据不同食物与小米的功效，为大家介绍8种香、甜、润的小米粥。

　　小米和南瓜粥

　　成分。小米150克，南瓜300克

　　练习。

　　南瓜去皮切丁，小米洗净，在电饭煲中浸泡1小时，然后煮至软。

　　红糖小米粥

　　材料：150克小米，10个小枣，花生，瓜子，10克红糖。

　　方向。

　　1.将小米洗净，在汤锅中用水浸泡约30分钟；红枣洗净去核，将枣肉切碎备用。

　　2.取一汤锅，注入适量的水，烧开后加入小米，小火慢炖，待小米籽开花后，加入切好的红枣，搅拌均匀后继续炖，待红枣肉软烂后，加入红糖和花生碎拌匀，再炖几分钟。

　　小米萨姆粥

　　成分：红薯45克，小米50克，糖。

　　方向。

　　1.红薯洗净，去皮，切成小块；小米用清水洗净。

　　2.锅中烧开1000毫升水，加入小米煮5分钟，加入红薯一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟，加入糖拌匀。

　　蛋黄和小米的粥

　　材料：2小把小米，1个鸡蛋。

　　方向。

　　1.在锅里放两碗水，煮沸；小米洗两次，沥干水；鸡蛋煮熟。

　　2.当锅中的水沸腾时，加入小米，搅拌几下，用中火煮沸，然后转为小火，煮5分钟。

　　3.把鸡蛋从壳里剥出来，去掉蛋黄，放在碗里，用勺子捣碎，然后把小米粥加入碗里，加入捣碎的蛋黄。