据《中国中医药报》报道，一些家长认为运动需要大量的蛋白质，所以他们每天给孩子吃大量富含蛋白质的食物，如牛肉和鸡蛋，认为这样可以补充他们的体能。这实际上是一种误解。

　　运动时，肌肉活动增加，消耗的主要是糖和脂肪，而不是蛋白质。过多的蛋白质会增加血液的酸度，导致身体不适和疲劳。因此，经常运动的儿童应确保在膳食中补充糖类和脂肪，并为他们提供蛋白质。如何支持你的运动型孩子的饮食 你的运动型孩子如果想利用高度精制的食物，应该吃复杂的糖类，如豆类、面包、小麦粥和米饭，它们可以在体内慢慢氧化，为孩子提供运动的能量。