沈阳助孕公司靠谱吗

　　1. 脆皮三丝

　　营养分析。白菜、胡萝卜、青椒等蔬菜含有丰富的维生素，可以有效预防牙龈出血等症状，可以更好地保护牙齿。

　　制作方法。

　　1、将白菜、胡萝卜、小青椒洗净，沥干剩余水分，切成细丝，撒上盐5-10分钟，杀杀生味，除去剩余水分，撒上姜末、蒜泥、味精，拌匀后装盘。

　　2、花椒、青椒2-3瓣，红椒切成细丝，放入小碗中；倒入热的素油，冷却后倒在菜丝上。

　　营养分析：菠菜含有丰富的胡萝卜素、维生素c、钙、磷，以及一定量的叶酸、维生素e、黄铜II、辅酶Q10等有益成分，能供给人体多种营养物质。

　　制作方法。

　　1、将鸡蛋打碎，在锅中煎成薄片，切成细丝；黄瓜洗净，切成细丝；胡萝卜洗净，去皮，切成细丝。

　　2、锅中放水，水开后加入菠菜面，至熟软后捞出，浸泡在冰水中，待凉后捞出备用。

　　3、食用时，将黄瓜丝、海带丝、鸡蛋丝、胡萝卜丝等材料拌匀，蘸上酱汁即可食用。