从一个娇小的小女孩，最终成为她心中的爱人，然后怀抱着延续她遗传基因的爱情结晶诞生，必要的准备对于成功的怀孕是必不可少的，这对你的宝宝和你自己都非常重要，为了健康的怀孕你应该怎么做？下面是朋友们的个人经验总结，希望能对需要的人有所帮助!

　　经过多年的寻找宝宝，再经过试管婴儿助孕，试管婴儿过程周期比较长，难免会出现焦虑、恐惧等情绪，也会有其他方面的压力，那么我们该如何减压呢？下面是《怀孕天使》为你准备的内容。

　　试管婴儿是帮助不孕症患者怀孕的一种方式。重要的是保持心理正常，与你的伴侣和你的治疗医生多沟通治疗过程，并随时调整你的心态。

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　　夫妻双方也应该明白，通过体外受精怀上孩子是对家庭非常重要的事情，他们应该共同面对所有的困难。如果夫妻双方相互理解，相互沟通，分担困难，共同克服，更有利于试管婴儿的成功。

　　试管婴儿前缓解压力的六个方法。

　　首先，对自己进行试管婴儿的教育

　　了解自己的健康和治疗过程可以减少治疗前的焦虑。

　　第二：保持健康的生活方式。

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　　1、适当的运动、均衡的饮食和正常的日常生活可以减少压力。

　　2、第三：寻求陪伴

　　3、寻找其他在试管婴儿中心接受试管婴儿治疗的人，相互沟通，分享经验，相互鼓励。

　　第四：事先准备好你要对家人和朋友说的话。

　　事先与你的家人和朋友商量，你是否想对你的试管婴儿治疗保密，或者你是否想在这个过程中得到帮助。

　　第五，要注意替代性选择。

　　如果某个治疗周期不成功，替代品可以给你带来希望。

　　第六，寻求专业的心理咨询。

　　如果没有改善，必要时寻求专业的心理咨询和护理。

　　在开始试管婴儿周期之前，重要的是你要放轻松，不要给自己太多压力，对试管婴儿持开放态度，积极配合医生的治疗，相信自己能够怀孕。

　　如果你对试管婴儿还没有把握，你应该及时联系怀孕天使的试管婴儿专家，因为只有了解试管婴儿的技术和程序，才能有效促进试管婴儿的成功率。