观察宫颈粘液的浓度
排卵后,宫颈粘液往往很稠,量少,或根本不存在,妇女在这一时期感到阴道口干燥,这被称为干燥期。在排卵前夕,由于内分泌的变化,粘液会增加和变薄,阴道分泌物会增加,这被称为湿润期。随着排卵期的临近,由于雌激素的作用,粘液分泌增加,变得透明、光滑、有弹性,像蛋清一样,伸长度高,不容易破碎。这种粘液出现的最后一天前后48小时是排卵日。
测量基础体温
保定借卵
1、早上起床后测量体温并记录。在月经周期中,女性的基础体温会发生周期性变化:一般来说,排卵时体温最低,月经期间略高,排卵后体温上升,直到下次月经前一两天再次下降。因此,排卵一般发生在基础体温由低到高时。排卵后一天,当基础体温上升时,意味着排卵已经发生,不再可能怀孕。然而,这种方法只表明排卵已经发生,并不能预测排卵何时发生。
2、月经周期推算法
3、如果你的月经周期特别规律,你可以提前2周左右用月经的第一天来预测排卵。由于排卵可能受到疾病、情绪、环境和药物的影响,它应与其他方法一起使用。
用排卵预测试纸进行测试
首先确定通常的月经周期,即从每次月经的第一天到下一次月经的第一天的天数,从月经周期的第11天开始测试,每天一次,这样就可以在家里做自我测试,为家庭组织生育计划,选择受孕的时间。