男性精子的质量直接关系到有生育能力，如果男性的精子质量太差，那么就有可能导致不育。因此，男性朋友一定要引起重视，避免不良的生活习惯，以免影响到精子质量。接下来，小编就来给大家介绍一下“哪些因素会导致精子质量差?”望大家提高警惕。

饮食不当

营养不良，比如缺乏维生素A，可能引起生精上皮不长；缺乏维生素B，垂体功能会受到影响，降低生育力；维生素C可以防止精液凝固、保持精子活力；缺乏可导致睾丸损害；钙、磷缺乏会使生育能力受到影响；微量元素锌和镁的缺乏也会影响精子的生成及活力。

不检点的生活习惯

不检点的生活习惯容易造成男性生殖道感染。生殖道感染会对精子的生成和精子的运输造成影响，引起少精症从而影响生育能力。生殖道感染还会造成精子活力变化，生殖道感染会抑制附属性腺分泌，导致精子的活力和数量严重下降，造成男性不育。

性生活过频

虽然睾丸每天可生产数千万至几亿个精子，但一次射精之后，要5-7天后精子才能成熟和达到足够的数量。如果同房次数过多或没有节制，每次射出的精子数量和质量就会降低，从而影响受孕。

温热环境对睾丸的损害

不少男性朋友喜欢穿紧身裤，这会对阴囊皮肤的散热功能造成影响，从而增加睾丸局部温度，影响精子产生。睾丸是产生精子的重要器官，经常用很热的水盆浴、桑拿浴，使阴囊经常处于高温状态，睾丸的生精功能就会受到影响。

吸烟与酗酒

男子对烟、酒中的毒素非常敏感，特别是生殖细胞更易受害。据调查表示，烟叶中的尼古丁会有降低性激素分泌和杀伤精子。长期酗酒会对睾丸的生精细胞造成损害，影响精子产生。

药物的损害

据研究表明，很多药物就可能会造成男性不育。比如环磷酰胺可造成睾丸生精功能障碍；甲氨喋呤等会导致精子数减少，精子活力降低；西咪替丁等则通过抑制雄性激素分泌，间接降低精子活力。

上述内容就是有关“哪些因素会导致精子质量差”这个问题的详细阐述，希望各位男性朋友能够引起注意。为了保证精子质量，不影响生育能力，男性朋友们一定要少抽烟、少喝酒，养成良好的生活习惯，经常锻炼身体，提高身体素质，促进精子活力。