在试管婴儿治疗前补充钙质很重要，因为它有利于卵子和男性精子的健康生长和发育，提高卵子和精子的活力。然而，在服用科学的钙剂时，也有一些需要考虑的事情，比如说。

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　　1.科学补钙必须提前三个月逐步进行。

　　科学补钙应在备孕的前三个月逐步进行。卵子和男性精子的完美周期时间是3个月或更短。在试管婴儿期的前三个月，我们可以多吃鸡肉、鱼、瘦猪肉、鸡蛋、豆类等含有蛋白质和钙的食物。

　　2、有效摄入含钙成分。

　　3.大量的膳食纤维会抑制钙的吸收。

　　饮食均衡很重要，但如果你没有服用钙补充剂，请记住，钙和纤维很容易融合成不那么容易吸收的化学物质。吃了太多富含纤维的成分会抑制钙的吸收。牛奶和生鸡蛋含有丰富的蛋白质和钙，都是很好的补钙剂。但是，如果同时食用，钙的吸收会受到阻碍，长期食用会导致乳酸菌综合症。在服用钙剂时，重要的是不要吃过于油腻的食材，不要喝大量酒精和含咖啡因的饮料，也不要大量吸烟，这些也会抑制钙剂的吸收。

　　4.钙的高溶解度≠快速吸收。

　　值得注意的是，钙的吸收率因人而异。就碳酸氢钙而言，它首先被胃中的胃酸作用吸收，然后在肠道中被吸收。当胃液处于良好状态，胃肠蠕动良好时，钙的吸收就会更快。因此，液体钙的良好溶解度并不意味着它能迅速被吸收，这取决于钙补充剂的维生素D含量。

　　[5] 补钙剂在两餐之间服用最为有效。

　　非常容易发生严重便秘的人在服用钙剂时可以多喝水。补钙的最佳时间是在两餐之间，这时成分不太可能干扰。通过适度的健身训练来改善肠道运动，对减少严重的便秘也有帮助。

　　6、终止过度减肥和瘦身，有效补钙。

　　补钙一定要从准备期开始循序渐进，并终止超重减肥瘦身，人体脂肪不需要突然增加或减少，那样会造成女性月经紊乱，还会使超声波骨密度降低。妇女在怀孕或哺乳期骨密度低导致脱发、牙齿松动等，也是绝经后妇女骨质疏松症的主要原因。这就是妇女需要补充钙的原因。

　　虽说如此，但我还是想说："我是一个很有耐心的人。"我想说："我是一个很有耐心的人。