忌讳的食物一：方便面

　　有很多准妈妈说不想吃，嘴里没有味道，就想吃方便面，其实即使是正常状态的人也不应该多吃方便面，因为方便面的主要成分是碳水化合物，汤里只含有少量的味精、盐等调味品，里面的营养成分很少，而准妈妈正常的生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水 。

　　如果长期缺乏其中一种营养物质，就会生病。所以准妈妈们不要吃这种食物，或者尽可能禁止吃这种食物。

　　虽然准妈妈吃方便面没有什么好处，但有些妈妈确实禁不住方便面美味的诱惑，这个时候，准妈妈在吃方便面时一定要注意以下几点。

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　　1.最多一天吃一次，不要每天都吃。

　　2. 食用时，应适当增加一些配菜，以补充营养的不足。

　　3. 三是患有胃肠道疾病和食欲不佳、吸收不良的准妈妈，最好不要吃方便面。

　　忌讳的食物二：未经巴氏消毒的蛋白质食品

　　包括牛奶、奶酪，如法国布里奶酪、羊奶奶酪、卡门培尔奶酪、白奶酪、新鲜奶酪、冷冻或烟熏肉、海鲜，如三文鱼、鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼、鲭鱼（常标有 "新星食品"、"烟熏三文鱼"、"烟熏制品 "或 "肉干 "等）。这些食品往往含有有害细菌。冷冻或熏制的海鲜在烹调时仍可安全食用，如烤或蒸。

　　这里有一个问题，就是孕妇喝鲜奶好还是喝酸奶好。鲜奶是许多母亲的首选，因为它新鲜，营养成分破坏少，所以营养价值较高，但其缺点是容易被污染和变质，所以购买鲜奶时尽量去大型超市，选择知名企业的产品。

　　然而，也有一些母亲不能喝鲜奶。因为自身缺乏乳糖酶或乳糖酶活性低，牛奶中的乳糖不能在肠道中分解发酵产生大量二氧化碳，导致腹胀、腹泻，所以这部分准妈妈可以选择喝酸奶。酸奶是在鲜奶中加入乳酸菌后发酵而成。由于其凝块小，其中的矿物质钙、铁、锌更容易被吸收，同时既能抑制肠道中的致病菌，又能刺激肠道蠕动，从而对肠道功能起到双向调节作用。所以对于乳糖不耐受的母亲来说，酸奶是一个不错的选择。

　　避免的食物三：任何含有酒精的饮料

　　怀孕后，任何含酒精的饮料都不能让准妈妈饮用。因为这些东西可以通过胎盘进入胎儿的血液，对胎儿造成伤害，所以准妈妈不要喝含酒精的饮料，即使是啤酒或葡萄酒，也可能含有添加剂等有害化学物质，虽然它们的酒精含量很低，对胎儿的伤害很难估计。

　　可乐饮料也是准妈妈的禁忌。一般可乐类饮料含有咖啡因、可卡因、色素等。过多的可卡因和咖啡因进入孕妇体内会导致中枢神经系统兴奋，产生烦躁、呼吸急促、脂肪震颤、心动过速、失眠、耳鸣、眼花等不良反应。咖啡因还可以通过胎盘作用于胎儿，使母体内的胎儿直接受到咖啡因的不良影响。并发生胎儿死亡、低出生体重和其他毒性后果。

　　此外，一些可乐型饮料中含有磷物质，过量的磷摄入会干扰骨骼系统对钙的吸收，从而降低骨骼强度，这对胎儿的正常发育极为不利。

　　避免的食物四：热性调料

　　热性调味品包括小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉和其他此类调味品。孕妇食用热性调味品容易消耗肠道水分，使胃肠道腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必须强行憋气排便，使腹腔压力增大，压迫腹中胎儿，易造成胎动、早产等不良后果。