怀孕后正确的生活方式 怀孕后生活中要注意什么。怀孕后，很多习惯都会影响到宝宝的健康，下面小编就来说说：怀孕后正确的生活方式 怀孕后生活要注意什么。

　　建议你每天尽可能有规律地运动。每天适度的运动可以提高你的情绪，可以增强你在分娩时的体力和耐力。孕期锻炼有几个好处，包括：获得更多的能量，改善睡眠质量，减少背痛，减少高危妊娠和分娩并发症，产后恢复得更快。 2、多喝水

　　在怀孕期间，血液通过胎盘进行废物和二氧化碳排放--这意味着血液量增加到50%，以处理这种额外的活动，并提供氧气以及胎儿生长和发育所需的营养物质。喝大量的水还可以帮助预防便秘、痔疮、尿路感染、疲劳、头痛、肿胀和其他不舒服的怀孕症状。 3.明智地选择食物

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　　1、在怀孕期间获得有营养的食物是非常重要的，可以给你的宝宝一个健康的开始。新鲜水果和蔬菜是平衡饮食的重要组成部分。低糖、低碳水化合物和富含蛋白质的食物有助于保持健康的体重，当然也别忘了吃健康的零食以保持能量。

　　2、只要你的体重在健康范围内，并且排除了妊娠糖尿病的风险，偶尔吃点甜食，如冰淇淋或咸的炸薯条来满足味蕾并不重要。但是当面对垃圾食品的诱惑时，重要的是让自己保持清醒。

　　3、感到疲倦是一个警告信号，说明你的身体需要放松一下--为了你和你的宝宝的健康，试着在白天小睡或在晚上早点休息。确保你每晚至少有8或9个小时的睡眠，将帮助你更好地度过一天。

　　无论是通过产前瑜伽或分娩课程，还是认识其他孕妇，或者加入育儿网或育儿论坛的妈妈群，分享你的经验。

　　怀孕并不意味着用压力或疯狂来驱使自己保持健康。如果有一天你呆在电视前，不经意间吃了太多的巧克力饼干，或者错过了你的例行锻炼，不要对自己过于挑剔。明天再试试，为自己和宝宝做出健康的选择。为人父母并不容易，你需要偶尔放松一下。