为了你们孩子的健康，请饮用纯净水，因为有水的地方就有生命。水是细胞结构不可缺少的物质，许多生理活动，如消化、分泌、排泄和体温调节，只有在有水的情况下才能进行，水是人体中最丰富的成分。儿童体内水的比例高于成人，而且年龄越小，人体内水的比例越高。新生儿约有80%的体重为水，出生后第一个月为75%，婴儿期为70%，学龄儿童约为65%，成年人为60%。

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　　1、由于儿童生长迅速，新陈代谢旺盛，他们需要相对大量的水。儿童体内的水太少，不仅损害了他们的发育，而且还使他们容易感染疾病。人体中水的主要来源是饮用水。谈到饮水，许多人立即想到了各种各样的饮料。甜饮料适合儿童的口味，越来越多的儿童在越来越小的年龄段饮用甜饮料。饮料正逐渐取代纯净无味的水，这对儿童的健康发展产生了影响。有许多不同类型的饮料，尽管它们含有不同的成分，但大多数都含有糖。

　　2、然而，过多的糖会提高血糖水平，从而影响控制饥饿和饱腹感的中枢神经系统，导致饱腹感和食欲不振。儿童缺乏自我控制能力，使他们更有可能喝含糖的甜饮料，这导致了不良的用餐时间，并直接影响到他们的健康和发展。

　　3、此外，饮料的鲜艳颜色大多是由于染料造成的。这些颜色是化学合成的，使用煤焦油作为主要原料，符合食品标准的颜色对人体没有营养价值。由于儿童的身体尚未发育成熟，肝脏的解毒能力和肾脏的解毒功能尚不健全，经常饮用饮料会导致毒素在他们体内积累，扰乱他们的正常代谢，影响他们的身心健康。长期饮用饮料而不是纯净水的儿童可能会出现营养不良、肥胖、多动症和其他疾病，还可能影响成年后的男性生育能力。

　　4、同样喜欢喝酒的孩子在身体发育方面出现两极分化：要么太瘦，要么太胖。原因是食欲不振的儿童已经从饮料中获得了大量能量，以至于他们的正常饮食被打乱，这不可避免地导致蛋白质、维生素、矿物质、纤维和微量元素的缺乏，并损害了他们的正常发育。食欲旺盛的儿童除了正常饮食外，还从饮料中获得额外的能量，这些多余的能量被储存为脂肪，导致肥胖。

　　什么是最好的水？矿泉水、纯净水、矿化水、磁化水--它们都有各自的特性。从营养学的角度来看，纯净、清澈的水最有利于健康。煮沸的水可以解渴，而且一进入身体，就能刺激新陈代谢，调节体温，运输营养物质和清洁身体的毒素。科学家们还发现，经过煮沸和自然冷却的冷却水最容易渗透到细胞膜上，以促进新陈代谢，加强身体的免疫功能。长期喝凉开水的人，体内的脱氢酶活性高，肌肉中的乳酸少，不容易疲劳。

　　一些家长说："孩子们拒绝喝白水，他们必须喝饮料"。对饮料的热爱不是灌输给孩子，而是由他们的父母终生鼓励。对于母乳喂养的孩子，父母在两餐之间给孩子一些温水。在混合喂养和手工喂养的情况下，专家建议在两个月时加入一些蔬菜水和新鲜水果汁，以补充维生素C。重要的是，当宝宝5个月准备好吃纯水果的时候，要让他不再喝果汁。许多婴儿只喝饮料而不喝水，因为他们从小就喝果汁。另外，孩子们在家里经常喝白水，在外面玩耍时喝饮料。

　　现在，你很少看到父母在公共场合拿着水瓶，而甜美、丝滑的饮料对孩子来说的确是一种不可阻挡的诱惑。我儿子从小只喝白水，我们出去玩的时候经常带着水瓶。他四岁以后，除了可口可乐，他什么都不喝，我们只在除夕夜给他喝可口可乐。