如果准妈妈在孕晚期没有吃到适量的营养物质，或吃得太多，就会导致宝宝长得太大，出生时出现困难。因此，准妈妈在这一时期的饮食应该是少量、丰富和多样的。

　　从第8个月开始，宝宝的身体生长得特别快，宝宝的体重通常主要在这一时期增加。

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　　1、最重要的特征是大脑、骨骼、血管和肌肉在这个时候完全形成，所有的器官和器官的一部分都成熟了，皮肤变得更紧实，皮下脂肪增加。如果孕妇没有摄取适量的营养物质或摄取过多的营养物质，胎儿就会长得太大，造成难产。因此，在这一时期，孕妇有一个合理的饮食是很重要的。

　　2、饮食应少量、丰富、多样，一般应少食多餐。应很好地控制食物的摄入量，特别是富含蛋白质和脂肪的食物。

　　3、脂肪类食物含有大量的胆固醇，过多的胆固醇沉积在血液中会导致血液粘度急剧增加，再加上妊娠期毒素的影响，也会使血压升高，严重时可能导致高血压脑病，如脑出血。建议清淡地调剂饮食，少吃咸味食物。饮食中的盐量应限制在每天7克以下，而且不宜多喝水。

　　为了减少胃部的饱胀感，孕妇应选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食物，而避免体积大、营养价值低的食物，如土豆和红薯。孕妇在吃富含钙质的食物时应注意维生素的摄入。