"宫寒 "是中医的一个症状，是 "宫寒 "的简单说法。在中医中，子宫包括子宫、卵巢和其他器官，比西医中的子宫更广泛。

　　子宫寒冷指的是女性阳气不足引起的小腹肿胀、疼痛、白带增多、痛经、月经不调、舌苔薄白多液等症状。中医将子宫寒冷归类为肾虚、血虚、肝虚、脾虚、痰湿、血瘀、湿热的结果。

　　许多妇女有四肢冰凉、怕冷、月经量少且颜色深等症状，在某些情况下还有血块等。这些妇女在子宫内容易受寒。子宫内的寒冷对受精卵的发育是有害的，并会在怀孕后推迟胎儿的发育，如果寒冷严重，会导致流产或不孕。因此，如果你想成为一个母亲，你必须首先调节你的子宫。怎样才能让我的子宫成形？

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　　1.确保你保持温暖。这不是一个好的态度，因为妇女需要注意保暖。

　　2、多参加体育活动。由于宫寒的人一般都比较平静，所以很容易感到疲惫，但越是这样，就越需要锻炼来增强自己体内的阳气。你可以逐步接近运动，慢慢增加运动量。

　　3.正确饮食。患有子宫性鼻炎的女性应避免吃生冷的食物，多吃温阳的食物，如：韭菜、羊肉、狗肉、红枣、桂圆、花生、核桃、姜、红糖等。黑色食物可以进入肾脏，吃黑色食物如黑米、黑豆、黑枣、黑木耳等也可以增强体内的阳气。

　　4.子午线供应。选择两个穴位：气海穴和关元穴。可以用艾条加热，每天熏烤约30分钟，必须长期坚持。如果技术不成熟或自己艾灸太繁琐，可以联系医院进行温灸。