正确的食物可以帮助你孩子的大脑发育。

　　相反，不注意食物的选择，让孩子吃他或她喜欢的东西，可能对大脑发育有害。哪些食物对大脑发育有害？在怀孕期间，母亲还应该注意自己的饮食，少吃或不吃对宝宝的大脑发育有害的食物。

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　　1.过咸的食物。过咸的食物不仅会导致高血压和动脉硬化，而且还会损害动脉血管，影响脑组织的血液供应，导致脑细胞缺血缺氧，造成记忆力下降和智力迟钝。人体每天需要的盐分，成人少于7克，儿童少于4克。家长在日常生活中应少给孩子吃含盐的食物，如腌制蔬菜、南瓜、咸肉、豆瓣酱等。

　　2.含味精高的食物。医学研究表明，孕妇在怀孕后三个月经常食用味精会导致胎儿缺锌，过多的味精会导致一周大的儿童的脑细胞坏死。世界卫生组织（WHO）建议，成年人每天摄入的味精不应超过4克，孕妇和一岁以下儿童不应摄入味精。即使孩子们长大了，也尽量少给他们吃含味精的食物。

　　3.含有过氧化脂质的食物。过氧化脂可导致大脑早衰或痴呆，直接影响大脑发育。熏肉、熏鱼和其他在200度以上的油中煎炸过或长期暴露在阳光下的食物含有更多的过氧化脂质，父母应该少给孩子吃。

　　4.含铅食品。医学研究表明，铅会杀死脑细胞，损害大脑。爆米花、松花蛋、啤酒等含铅量较高，家长应少给孩子吃。

　　5、含铝食品。给孩子吃高铝的食物会导致记忆力下降，反应迟钝，甚至痴呆。因此，家长不应该让孩子经常吃高铝含量的食物，如甜甜圈和薯条。