现代人的生活水平比过去好得多。也许是因为病原体的原因，很多人对生孩子更加关注。当然，越来越多的人关心备孕的问题。

　　我们经常听说最好花一些时间来准备怀孕，但我们真的知道多长时间是正确的准备时间吗？准备怀孕的最佳时间是三个月。那么为什么至少需要三个月的时间来准备怀孕呢？

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　　1、首先，这取决于身体环境。许多年轻人有吸烟和饮酒的习惯。根据研究，烟草和酒精中的有害物质会影响怀孕，增加流产和畸形率。服用某些药物会影响产前和产后护理。在这三个月中，这些有害物质基本上可以被代谢掉，为胎儿提供一个更好的生活环境。

　　2、其次，它与精子的质量有关，这也对你是否能成功受孕有影响。精子从精原细胞发展到精子，再到后来成为真正的精子，大约需要72到90天。简单地说，与卵子结合的精子在90天过去之前就开始发育。换句话说，至少需要三个月的调理才能使精子达到合适的质量。

　　3、尽管妇女在出生时拥有的卵子数量是固定的，但在卵子排出之前有一个大约85天的增长期。在这段时间内，几个卵子通常会慢慢成熟，但在后期，只有一个或两个优势卵子被排出。换句话说，妇女仍然需要大约三个月的时间使其卵子的质量达到最佳状态。

　　4、为了防止胎儿神经管畸形，我们需要确保怀孕后身体的叶酸储存处于良好状态。至少需要90天的时间来纠正体内的叶酸缺失。

　　如果你在怀孕前不到三个月就怀孕了，也不要太担心。在这个阶段，如果你注意调整你的饮食、工作、休息和生活习惯，你的宝宝会发育良好。当然，不要忘记补充叶酸。后来的产前检查也应该进行。不要有过度的压力，不要改变你的