当一对育龄夫妇同居一年，有正常的性生活，没有使用过避孕药具，却不能怀孕，这就叫做不孕症。不孕不育分为原发性不孕不育和继发性不孕不育，很多女性都承受着不能怀孕的痛苦。下面是详细介绍，供大家参考。

　　首先不容易的是，患者有子宫寒冷，也就是胎儿的器官。子宫寒冷会影响怀孕的可能性。如果出现痛经和月经不调等症状，应该去医院做全面检查。子宫寒冷的妇女应注意保暖，用热水洗脚，这可能对子宫寒冷的妇女有一定的缓解作用。

　　如果不需要特殊治疗，可以吃一些有利于受孕的食物，特别是以下四种食物可以调节受孕：

　　含锌的食物：锌能影响脑垂体促进性腺激素的分泌，促进性腺发育，维持性腺的正常功能。缺锌会导致女性月经不调，锌还可以通过增加性激素的分泌来增加精子数量或促进排卵，从而增加受孕机会；2.富含蛋白质的食物：维生素，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果、脂肪含量高的鱼，包括鲑鱼，可以平衡激素水平，对精子和卵子的质量有积极作用；3。多吃富含钙质的食物：在受孕前，多吃鱼、牛奶、奶酪、海带、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类和黄绿色蔬菜，在体内储存大量的铁和钙，以增加受孕的机会；4、吃无毒食品：避免食用含有食品添加剂、色素和防腐剂的食物，以帮助身体产生优质的精子和卵子，形成良好的胚胎。一定要选择新鲜和无毒的蔬菜和水果，并在膳食中加入更多野生蔬菜和可食用的野生蘑菇。