家长们经常抱怨他们孩子的免疫系统很弱，经常感冒和流感。我想教给大家几个简单的中医按摩方法，通过揉搓和揉捏可以提高宝宝的免疫力，妈妈们要尽快学会。
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1.脊椎按摩
最常见的按摩方法是捏脊，从尾骨末端开始，到颈部大椎穴成一直线，两手的拇指和正指，中指指腹放在膝盖上，食指向前，拇指在后，捏住脊柱两侧的皮肤，食指的中指向后捻，拇指向前翻，同时向前推，由下向上逐渐推进。
重复捏3-5次，以达到皮肤轻微发红的效果，然后用手掌轻轻地在婴儿的背部上下按摩2-3次。需要注意的是，必须按照脊柱疗法的方法来提高免疫力，因为偶尔削一两次是没用的。
2.腹部按摩
婴儿的肠道一般比较脆弱，如果不小心，很容易积聚食物，引起腹泻。父母可以经常给宝宝做腹部按摩，帮助调节肠胃，缓解腹胀，排出食物。
具体技术。用手掌或四个手指在婴儿的腹部做圆周运动，顺时针按摩，力度适中，每天300-500次。
3.按揉足三里。
足三里在膝关节外眼下3英寸，距胫骨前嵴1指。
具体技术。用大拇指顺时针按揉双脚，各300次，以达到健脾胃、补气血、调理气血、驱除积食的目的。也可以用横指从胫骨前嵴下到脚踝，通过按压巨虚和西巨虚，各30次，来调理肠胃，消积止泻。