2015年 "全面二孩政策 "的出台和今天 "三孩政策的放开 "都凸显了生育政策的逐步放宽和高龄妇女备孕比例的增加。在医学上，35岁以上的妇女被认为是高龄妇女。35岁以上分娩的妇女被认为是高龄产妇，面临比一般妇女更大的风险，而且风险随年龄增长而增加。因此，建议老年夫妇在准备怀孕前进行孕前检查，调节身体和精神状况，以达到更好的受孕状态。那么，老年妇女需要做些什么来准备怀孕呢？

　　高龄准备怀孕时可能出现的问题包括

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　　1.卵巢储备功能的减少。

　　妇女的生育能力随着年龄的增长而逐渐下降，尤其是35岁以上的妇女。AMH是卵巢储备功能的标志物之一，与六种性激素指标一起，可以准确评估卵巢储备功能。因此，建议35岁以上的妇女在准备怀孕前检查这些指标以评估卵巢储备功能。

　　2.不平衡的重量

　　不平衡的体重会对备孕产生更大的影响，即使是在高龄的时候。同时，体重不平衡的老年孕妇比同龄妇女有更高的并发症风险，如妊娠高血压和糖尿病。怀孕前超重会增加怀孕期间患病的风险。对老年妇女来说，产后恢复也更难，如果她们在怀孕前就超重，那就更难。相反，太瘦会对准备怀孕、怀孕期间和产后产生不利的影响。

　　除了通常的孕前检查外，在准备高龄怀孕时应做的检查包括：。

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　　1.身体质量指数

　　体重（公斤）/身高（米）的平方是身体质量指数。如果体重指数是>25，你应该注意通过饮食和运动将体重降低到正常范围，否则妊娠高血压、妊娠糖尿病和流产的风险将急剧增加。建议：每周至少5天进行有氧运动，每天至少40-60分钟。

　　2.监测血压

　　血压波动的模式一般包括两个高峰和一个低谷，高峰在清晨和下午4点到6点之间，所以你可以重点监测这两个时段。当血压升高，>140/90mmHg时，需要去医院检查，以便及时发现问题，进行调整。

　　3、血糖和血脂水平。

　　饭后2小时可检查血糖和糖化血红蛋白，以了解体内糖代谢的情况，避免出现 "糖妈妈 "和 "糖宝宝"。控制血脂也很关键，因为血脂升高会增加怀孕期间血栓的风险，这对高龄产妇非常不利。

　　4.甲状腺功能

　　最近，许多甲减、亚临床甲亢和桥本甲状腺炎患者在门诊得到了治疗。怀孕前检查甲状腺功能很重要，因为母体的甲状腺素供应对胎儿发育至关重要。

　　老年妇女需要做些什么来准备怀孕？

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　　1.让你的身体开始运转

　　高龄妇女不可避免地存在血气不足的问题，这很容易导致流产。因此，建议在准备期间做好身体护理，使用中药更安全。

　　2.科学饮食

　　你可以多吃高蛋白、低脂肪和温和的食物。避免吸烟、喝酒和辛辣刺激的食物。

　　3、调理月经。

　　月经是衡量子宫状况的一个良好指标。有规律的月经周期使怀孕更容易。

　　4.保持正常的工作和休息时间。

　　在准备期间，要调节自己的情绪，尽量保持放松和愉快的心情。调整你的生活节奏，确保你有足够的睡眠，使你的身体机能更加平衡。

　　5.进行详细检查

　　孕前检查是必要的，高龄妇女应更加重视检查。孕期检查可以预测可能出现的困难，在怀孕前发现异常情况，以便及时治疗，避免潜在问题。此外，配偶也应一起接受检查，因为怀孕不是一个人的事，双方的身体状况都会影响怀孕的机会。

　　6.做好心理准备

　　许多方面都在为高龄妊娠做准备，包括你自己的健康、你的环境和你的家庭环境，发挥着作用。此外，怀孕期间的心理紧张也不利于怀孕和分娩。为高龄怀孕提前做好心理准备是很重要的，这样你才能保持良好的精神状态，为你的家人撑起一片天。

　　众所周知，年龄是影响生育的一个重要因素，老年妇女的生育能力的特点是卵巢储备和卵子质量较低。生育年龄因人而异，因身体而异。只要你的年龄不大，孕前检查和一般的身体检查是没有问题的，你不需要担心不能受孕。即使你不能受孕，你也可以用中医和西医来使你的身体处于更好的备孕状态，或者你可以做人工授精来生一个健康的宝宝。

　　老年妇女需要做些什么来准备怀孕？建议曾经生育过的高龄产妇提前到医院进行检查，从激素水平、卵巢和子宫功能等方面检查身体的健康状况，以确保身体适合受孕，或在适当的时候进行治疗，避免不必要的伤害。由于精液的质量会随着年龄的增长而变化，而怀孕是夫妻双方的事情，所以夫妻双方都必须进行生育能力测试。