食物都是关于味道和香气的，但有一些食物是朝着另一个方向发展的。食物本身的味道并不讨人喜欢，但其特殊的味道和香气总能吸引一群痴迷于此的爱好者，而榴莲就是其中之一。

　　榴莲被称为 "水果之王"，具有丰富的营养价值。现在让我们来看看榴莲的好处有哪些。榴莲有哪些好处，哪些人不适合食用？让我们仔细看看。

　　你知道吃榴莲有4个重要的好处吗？

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　　1.温暖身体，缓解疼痛。

　　榴莲是一种热带水果，具有燥热的特性，具有活血驱寒的作用，可以缓解痛经。胃寒的人可以适量吃榴莲来提高体温，身体虚寒的人可以通过榴莲来滋补身体。

　　2.增强体质

　　榴莲本身含有丰富的营养物质，特别是糖和淀粉，为人体提供许多热量、能量和饱腹感。其次，它含有丰富的维生素、钙和铁，能促进骨骼生长。它对未成年人、孕妇和老人特别有益。

　　3.加强免疫系统

　　榴莲含有多种氨基酸，特别是谷氨酸，它有助于蛋白质和糖类的转化，促进身体的新陈代谢，加强免疫系统。

　　4.促进食欲

　　俗话说："蜜糖和砒霜的王牌"，那些讨厌榴莲的人可能一闻到味道就会吐掉食物。但对于喜欢吃榴莲的人来说，恰恰相反，榴莲的特殊香味会刺激他的食欲，让他胃口大开。它可以增加口腔虚弱者的食欲，促进吸收。

　　尽管榴莲有很多好处，但不建议以下人士食用

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　　1.对于糖尿病患者

　　榴莲是一种含糖量很高的食物，会提高糖尿病患者的血糖水平，使他们非常不高兴。喜欢吃榴莲的人如果患上糖尿病，就得承受痛苦。

　　2.在心脑血管疾病患者中

　　患有心血管疾病的人血管中的胆固醇很高，而榴莲中的糖和脂肪会增加血管堵塞的风险，并可能导致血管破裂、中风和其他风险。

　　3）有肾脏问题的病人。

　　榴莲的高钾含量对无法分解水和电解质的肾脏疾病患者来说是一个太大的负担，会加重少尿和水肿的症状。

　　4.体重超标者

　　榴莲含糖量高，是一种高热量的食物。它对肥胖者的健康有不利影响。如果你想减肥，你应该避免这些使你发胖的食物。

　　榴莲密度大，香气浓郁，甜美可口，很多人都忍不住要吃，但吃多了容易导致上火。在中国人民的饮食指南中，建议

　　每天吃100克榴莲是一个合理的数量，通常约为2块。

　　康康提醒您，虽然榴莲很好吃，但适量享用对您的健康和幸福是有益的。

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