随着社会的发展，人们的饮食习惯也发生了变化，由于广泛食用高热量、含糖、油炸和油腻的食物，许多妇女已经变得肥胖。专家指出，超重妇女特别容易出现月经紊乱，为什么？怎样才能调节超重妇女的月经不调？

　　为什么体重超标的女性会受到月经不调的帮助？

　　超重者体内的脂肪越多，可转化为雌激素的脂肪就越多，而脂肪越多，转化的雌激素就越多。当人们变胖时，由于雌激素的转化，雌激素水平不能降到低水平，导致促性腺激素分泌减少，卵泡发育不良，进而影响卵泡中雌激素的合成，达不到峰值水平，影响排卵。如果你不能正常排卵，你的月经就会不正常。

　　肥胖是由于摄入的热量超过身体使用的热量造成的。女性长期肥胖会导致内分泌和代谢紊乱，引起月经不调、月经稀少、闭经和功能性子宫出血。肥胖患者卵巢的组织学变化常常类似于多囊卵巢综合征。当体重下降时，月经恢复后卵巢的变化就会消失。现代医学已经证实，肥胖可以引起月经紊乱。

　　治疗月经失调的方法

　　1.选择一个合适的运动 选择一个合适的运动 选择一个合适的运动。运动可以改善体质，调节内分泌的平衡。

　　2、心理调节心理调节心理调节放松你的身心，应对烦恼，保持心境愉悦，避免精神刺激和情绪波动。只要保持心情舒畅，改善饮食，注意局部保暖和经期卫生，月经不调和轻度痛经不会影响正常生活和今后的生育能力。最重要的是不要把自己当成病人，不要过于怀疑，因为 "心脏病会加剧月经不调引起的身体和精神不适。

　　4、注意卫生注意卫生注意卫生注意卫生注意卫生注意卫生注意卫生注意卫生注意卫生注意卫生注意卫生注意卫生注意清洁外生殖器。月经期间不应该有性生活，如果月经血多，也不应该吃红糖。内衣应是柔软的、棉质的、通风透气的，定期清洗和更换，并放在阳光下晾晒。

　　5、生活要有规律 生活要有规律 生活要有规律要养成有规律的作息习惯，不熬夜，不贪睡，不抽烟喝酒和暴饮暴食，穿衣冷暖适度，养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯，特别要注意经期卫生。