在计划怀孕时，我们应该做哪些准备？

　　德州40岁助孕龙凤胎

　　1.年龄

　　现在许多妇女在30至40岁之间分娩，分娩年龄确实会对胎儿的健康产生影响，尤其是35岁以上的妇女，因为35岁以后出现妊娠并发症或先天性畸形的可能性增加。 然而，由于科学的发展，老年妇女如果健康饮食和运动，仍然可以生出健康的婴儿。

　　2.身体检查

　　进行全身检查以确定你是否健康并准备好受孕，这对30岁以上的妇女尤其重要。

　　3. 牙科检查

　　怀孕期间的牙科手术可能对子宫内的婴儿有害。因此，建议你在怀孕前检查牙齿，进行补牙或拔牙，或进行外科手术。

　　4.检查抗风疹的抗体

　　尽管风疹不是一种严重的疾病，但怀孕期间的风疹对子宫内的婴儿是致命的，可能导致流产或胎儿的严重疾病。你可以在婚前健康检查中进行血液检测，或者在计划怀孕前三个月询问医生你是否对风疹有免疫力；如果没有，你将需要接种疫苗。

　　需要注意的是：接种风疹疫苗后三个月内不要怀孕。

　　5.服用叶酸

　　为了生一个健康的宝宝，在受孕前和怀孕的前三个月，必须服用大量的叶酸，因为健康的胚胎组织的发展需要叶酸。叶酸有助于神经线的发育，在香蕉、橙子、鳄梨、绿色蔬菜、肝脏和酵母中含量丰富。然而，煮熟的食物会破坏叶酸，所以多吃水果和沙拉是获得叶酸的理想途径。

　　6.减少咖啡因

　　咖啡、茶、巧克力、可乐或其他类似饮料都含有咖啡因。为了避免对胎儿的有害影响，请遵循这些准则。

　　每天摄入的咖啡因不要超过以下量：2杯咖啡或2.5杯冲泡的咖啡，4杯中茶，4杯热巧克力，6杯可乐。

　　7.远离香烟和酒精。

　　如果你或你的伴侣是吸烟者，请在怀孕期间不要吸烟，因为吸烟可能导致早产、胎儿体重过轻、婴儿的呼吸问题、婴儿猝死综合症和其他一些疾病。医学证明，酒精会对胎儿造成伤害，包括流产、早产或婴儿的智力迟钝。

　　8.谨慎使用药物

　　许多药物可能对胎儿，甚至对孕妇有害。因此，在服用任何药物之前，必须咨询医生，并确保你没有怀孕。如果你正在服用口服避孕药，在停止服用后两个月内不应该怀孕。

　　9.适度的运动