根据食品标准局的规定,儿童应该在两岁前饮用全脂牛奶。在两岁到五岁之间,他们应该喝半脱脂的牛奶,从五岁开始可以喝全脱脂的牛奶。
这种逐渐选择牛奶的原因是,两岁以下的婴儿不会一次吃大量的食物。因此,你需要给宝宝提供健康和均衡的饮食,包括蛋白质(如肉、鱼、蛋、牛奶和奶酪或豆腐)、碳水化合物(面包、面食、米饭、土豆、早餐谷物)、水果和蔬菜,这些食物必须保持 "正常 "状态以提供足够的热量和所有必要的营养。摄取营养物质。
当婴儿超过2岁时,孩子的胃变得更容易接受更多的食物,允许他吃日常的低脂肪食物,如半脱脂牛奶。这一步开始逐步减少饱和脂肪的摄入,最近食品标准局鼓励我们少吃这些导致高胆固醇的动物脂肪的运动也强调了这一要求。
到5岁为止,全脱脂牛奶可以进一步减少饱和脂肪,前提是通过吃足够数量的其他健康食品可以满足所有的营养和能量需要。