学龄前儿童应该养成良好的习惯，减少他们在电视前的时间。中国营养学会制定了一份针对中国人的营养指南，其主要内容包括8句话。

　　首先是吃各种食物，其中谷物产品发挥主要作用。

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　　1、第二是多吃蔬菜、水果和土豆。

　　2、第三是经常吃牛奶、豆类或其制品。

　　3、第四是适量吃鱼、禽、蛋和瘦肉，少吃肥肉和荤油。家禽和肉类平均每天不超过2两，鱼类不超过1两，鸡蛋不超过1两。对于含有大量脂肪的肥肉，尽量少吃。

　　第五条规则是保持饮食和身体活动之间的平衡，并保持合理的体重。

　　第六条是吃清淡的、低盐的饮食。每人每天摄入的食用油不应超过25克。我国居民的食盐摄入量在12至15克之间，而世界卫生组织规定不应超过6克。