喝水补奶

　　1 早上8点喝200毫升水，可以从凌晨2点到2点20分进行母乳喂养；

　　2 上午11点喝300毫升水，可以从上午9点到9点20分进行母乳喂养；

　　3 下午1点喝200毫升水，下午2点到2点20分可以哺乳；

　　4下午3点喝200毫升水，下午3点20分可以哺乳。

　　5下午5点30分喝300毫升水，下午6点到6点20分可以哺乳。

　　喝水吃奶的黄金法则

　　事实上，如果你想增加奶水供应，你需要身体和精神上的愉悦。只有当你心情好的时候，你才能生产高质量的牛奶，只有当你心情好的时候，你才能保证你生产的牛奶数量是正确的。因此，如果你缺奶，你需要保持良好的心情。

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