俗话说，"孕妇有三伏，肚子卡在烟囱里"。在怀孕期间，孕妇的新陈代谢旺盛，产生的热量比正常人多，这使她们的体温上升了约0.5℃。因此，孕妇在夏天比一般人更怕热。而当他们遇到整整三天时，炎热的天气很容易使孕妇脱水或导致她们中暑，从而影响到胎儿的发育。那么，你能做些什么来冷却你肚子里的火炉呢？

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　　2、在夏季多吃紫菜，以减少热量并补充营养。紫菜可以作为汤或冷盘烹调。如果你吃了油腻的食物，喝了海带汤，你会感到有一种清爽的感觉。

　　早餐：鸡蛋花、豆浆、面包、香蕉

　　中国食品：京酱肉丝、蘑菇肉汤、凉拌萝卜丝、西瓜

　　晚餐。番茄鸡蛋汤，冷豆腐，瓜子建议。如果你食欲不振，应少量多餐。

　　除主食外，还可以多吃水果，以驱散热量和解渴。

　　特别推荐：西红柿鸡蛋汤。对于夏季食欲不振的准妈妈来说，在膳食中加入一些水果来增加食欲是个好主意。如果你喜欢，你可以加入醋，使菜肴更加可口。