产后，妇女处于最脆弱的时期，她们必须更多地关注自己身体的恢复情况，准确了解自己身体各部分的恢复情况，这样才能最大限度地成为健康和快乐的母亲。妇女产后从私密处到子宫，需要多长时间才能恢复？

　　伤口愈合时间

　　1、产后伤口愈合时间。

　　正常分娩分为非侧切、侧切和破裂性分娩。

　　在正常分娩时，阴道口会被拉长，通常会增大1-4厘米，3个月后可以恢复。如果没有侧切或撕裂，对性生活最重要的因素是盆底肌肉的恢复程度：暂时的松弛并不是真正的问题，重要的是收缩肌肉的强度。

　　如果在正常分娩中做了侧切，通常需要2至3天时间消肿，5至7天时间伤口愈合，并进行适当的护理，在此期间绝对不能有性生活。

　　如果是裂伤......，恢复时间将比浅侧切长。

　　为正常分娩提供正确的护理。

　　正常分娩后，应保持伤口清洁和干燥，医院会在产后头3天做完善的清洁工作。

　　出院后，母亲应每天用冷却的温水或洗液清洗伤口1-2次。

　　大小便后用清水从前到后清洗，使用清洁的卫生用品并及时更换。

　　躺在未受伤的一侧，以减少气味进入伤口的风险。

　　2. 剖腹产期间的伤口愈合

　　许多父亲想知道，为什么在剖腹产后10分钟内婴儿就出来了，而母亲却需要一个多小时才能被推出来。

　　剖腹产真的不像把大象从冰箱里拿出来那样简单。从皮肤到子宫有七个切口，相应地，术后也有七个伤口需要恢复。

　　通常情况下，浅表的伤口在5-7天后拆线，但伤口从里到外愈合大约需要30-42天。护理不当，导致伤口发炎，会延长愈合时间。

　　子宫的恢复时间

　　怀孕期间多次增大的子宫不可能在一夜之间消退，需要时间来恢复。

　　当婴儿出生时，子宫仍然是非常圆和硬的。在出生后的第一天，你仍然可以在肚脐处感觉到子宫的底部（子宫的上部），此后，子宫每天都会收缩一点，子宫底部每天都会下沉1到2厘米。

　　分娩后约10天，子宫几乎缩回骨盆腔，不再能摸到；分娩后6周，子宫几乎恢复到怀孕前的大小。

　　分娩后1至2天，母亲会因子宫收缩而感到剧烈疼痛，这种疼痛因母乳喂养而加剧。这通常在2至3天后会好转。如果疼痛非常严重，你可以要求医生开止痛药。

　　盆底肌肉恢复的黄金时期

　　影响性生活质量的不仅是阴道松弛的程度，还有骨盆底肌肉的收缩情况。

　　无论你是顺产还是剖腹产，骨盆底都会变得松弛，而且年龄越大，这种情况就越明显。还会导致压力性尿失禁，打一个喷嚏都会引起尿失禁，还容易导致各种妇科疾病，严重时还会导致子宫等器官脱落，所以产后需要对盆底肌肉进行修复。

　　盆底肌肉恢复的最佳时间是产后42天，而产后3个月是盆骨恢复的最佳时间。

　　正确护理骨盆底肌肉

　　麻醉药效过后，建议侧卧，以减少躺下时伤口的震动和拉伸疼痛。

　　术后24小时，下床活动，以增加肠道蠕动，促进排空，避免肠道粘连和血凝块。

　　术后禁食6小时，之后可以吃流食，逐渐恢复正常饮食。

　　夫妻生活的恢复时间

　　子宫内膜表面的伤口在产后6-8周才会愈合，所以正常分娩的新妈妈在产后56天（8周）内不应该住在一起。

　　对于剖腹产，当伤口完全愈合，疤痕形成后，再考虑折断，建议在产后3个月。

　　另外，生完孩子后不能怀孕是个谎言，所以采取适当的避孕措施很重要。避孕药中含有的雌激素会减少母乳的分泌，所以哺乳期的母亲最好使用物理避孕措施，如避孕套或宫内避孕器。

　　有一种说法，妇女分娩前后的一年是夫妻关系中最困难的时期之一。然而，作为一个已经成为父亲的男人，他应该理解妻子怀孕时的疲惫，分娩时的痛苦和照顾孩子的辛苦。分娩的痛苦，照顾婴儿的困难，母乳喂养的日日夜夜，她需要疗养的时间和产后恢复的状态，这些都是和谐的夫妻生活所必需的!

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