在医学上，产后的持续时间约为42天。妇女的身体、生殖器官和心理在分娩后大约需要6-8周或42-56天的时间来恢复。然而，随着生活条件的改善，许多人发现坐的时间越长越好.....。

　　妇女产后需要多长时间才能恢复？

　　首先，从科学的角度来看，月经时间应保持在42-56天。这主要是因为怀孕后，子宫的重量增加到怀孕前的20倍左右，体积增加到怀孕前的1000多倍。在这个过程中，骨骼肌肉、颈椎韧带和腹腔内的器官都受到相应的影响，月经的作用是通过加强和休息使身体各部分恢复到原来的状态。

　　正常分娩后，子宫开始迅速收缩，并以每天12厘米的速度下降，通常在7天左右恢复到原来的形状。10-14天后，子宫已完全下降到骨盆中。4周后，子宫已恢复到正常大小，6-8周后子宫壁完全愈合。随着子宫的逐渐恢复，身体的器官和骨骼也逐渐恢复，所以从这个角度来看，将月经周期保持在42-56天还是有科学依据的。

　　在坐月子时应注意以下事项。

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　　1.良好的心情更有利于康复。

　　由于身体的变化，产后妇女的心理更加脆弱，加上压力的增加，有可能出现产后抑郁症。因此，在家里创造一个快乐的气氛是很重要的，特别是丈夫应该在精神上和生活上多理解和支持妻子。

　　2.休息时间要充分。

　　休息是月经周期中的第一条戒律。产后在家休息，注意睡眠，不要过度劳累，但也不要在床上躺满整个月子。正常情况下，在宝宝出生后的第二天，你就应该起床走动了。

　　3.吃有营养的、平衡的饮食。

　　在出生后的头几天，你的身体非常虚弱，既要恢复自身的身体机能，又要进行母乳喂养，所以你需要足够的温暖和各种营养物质，还要体谅你的胃肠功能，因为它还没有完全恢复。

　　4.杜绝性交。

　　在经历了怀孕的创伤和分娩引起的变化后，女性生殖器官需要时间来恢复正常，母体需要56天才能完全恢复。正常分娩后56天才能开始性生活，最好是在月经恢复前不要开始性生活。如果是产钳分娩和缝合，在伤口愈合和形成疤痕之前不能开始性交；如果是剖腹产，必须在至少三个月后进行性交。

　　5、注意子宫的恢复。

　　产后应注意子宫的恢复情况，即观察恶露的颜色由红到白，量多量少，由血腥味到无味，一般情况下，一个月后应排出，如恶露不净或有异常，应及时就医。记得在6-8周后去医院复查。

　　6.保持清洁和卫生。