怀孕6个月的时候，胎儿的状况相对稳定。虽然胎儿的情况已经相对稳定，但孕妈妈在孕期仍需注意一些问题，使胎儿健康成长。日常生活中需要注意哪些问题，如何安全度过孕期。

　　充足的睡眠

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　　1、在怀孕期间，睡眠时间应比平时多一小时，但应保证至少8小时。睡眠不足会增加疲劳感，所以不管工作和家务有多忙，都要保证充足的睡眠。过度劳累会使人容易感染各种疾病，这对孕妇和胎儿的健康不利。如果感到睡眠不足或疲劳不易消除，就应该午睡，特别是在夏天，应该每天午睡一次

　　2、适当运动

　　3、怀孕中期，随着胎盘的形成，流产的可能性降低，仍要适当增加运动量。但是，增加运动量不是增加运动强度，而是增加运动频率和时间。特别提醒：孕妇应根据自己的实际情况选择运动，如果以前很少运动，可以选择一些轻度活动，如散步、坐健身球等。

　　4、孕中期的心理保健

　　进入孕中期后，孕妇的身体已形成新的平衡，以适应胎儿的生长，妊娠呕吐等不良反应也逐渐消失，孕妇的情绪也变得相对稳定。因此，保健的重点应是通过适当调整生活、工作和休息，保证良好的心理状态。

　　I. 避免在心理上过于放松

　　身体状况的稳定可能导致心理上的放松，孕妇会松一口气。但是，孕中期也不一定安然无恙。比如，由于怀孕造成的各系统负担，可能会加重原有的心、肾、肝等病症；孕中期还可能出现各种病理情况，如妊娠高血压综合症、贫血等。放松对身体状况的关注，很可能会导致不良后果。因此，应该定期去医院接受检查。

　　减少对分娩的恐惧

　　虽然中期离分娩时间还有一段时间，但毕竟会让孕妇感到一种压力，有些孕妇会从这个时候开始感到害怕。这是因为她听到了关于分娩有多痛苦的传言，或者是影视剧中过于夸张的分娩场景，都会让她感到害怕。事实上，无痛分娩是不可能的，但过度恐惧并不是一个好主意。此外，如果孕妇和家人一起为未出生的孩子准备一些必需品，可能会让她感觉更好。这往往可以使孕妇对分娩的恐惧变为渴望。

　　第三，过度依赖

　　毫无疑问，怀孕中期的妇女做一些工作，参加一些温和的运动是没有坏处的。但是，有些孕妇因为体形暴露，不愿意动，每天什么都不做，一切由丈夫打理，认为这样对胎儿有好处。但这样很容易造成心理上的压抑、抑郁、孤独，对胎儿不利。医学界认为，怀孕期间适当的活动可以增强孕妇的肌肉力量，对分娩有帮助。因此，孕妇可以从事家务劳动，如果没有异常情况，孕中期还可以正常上班，这对改善孕妇的心理状态也有好处。