导致女性月经不调的原因有很多，很多女性患有月经不调，会影响她们的健康。因此，妇女需要意识到这些因素，以便更好地预防它们。

　　导致月经不调的原因1：压力过大

　　第一个原因是不太了解情况。同样，持续的抑郁、生闷气或坏情绪也会影响月经。

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　　1.为了减少精神压力，每周做30分钟的全身运动，如游泳或跑步，一到两次。

　　2.多吃减轻压力的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、玉米、西红柿等。

　　导致月经不调的原因二：感冒

　　专家分析：女性在经期受寒，会引起盆腔内血管收缩，导致卵巢功能紊乱，造成月经量少，甚至闭经。

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　　1、经期避免淋雨，避免淋雨、涉水、游泳和喝冷饮，特别是要保护下身不受寒，注意保暖。

　　2、不妨在食谱中加入豆类、南瓜、生姜、栗子、橘子等食物；另外，醋、植物油、辣椒、花椒等调料和，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。

　　月经失调的原因三：电磁波

　　专家分析：各种家用电器和电子设备在使用过程中会产生各种电磁波，这些电磁波长期作用于人体对女性的内分泌和生殖器能量有不良影响，导致内分泌失调、月经紊乱。

　　以上小编为大家详细介绍了月经失调的一些原因，女性朋友们在日常生活中一定要注意做好对于这些因素的详细了解和关注，不要给自己太大的精神压力，也要注意不要感冒等，这样才能更好的为女性月经失调做好预防。