在健康人中，有两类物质：第一类是凝血物质，如二磷酸腺苷和凝血黄素A2、纤维蛋白和钙，它们能使血小板凝结在一起，形成血栓，起到止血作用。另一方面，还有一些抗凝物质，如纤维蛋白溶解酶和前列环素，它们具有抗凝作用，防止血凝块的形成。当人体血液中的促凝血剂和抗凝血剂物质处于动态平衡状态时，它们会形成较少的血栓，并在血管发生意外时具有止血作用，保持身体健康。

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　　1、血管老化和血管壁受损的老年人容易出现高血压、动脉硬化和糖尿病。当血管内皮细胞受损时，会产生更多的凝血酶，促进凝血酶的形成，血栓素A2也会产生更多，而抗凝血剂前列环素的产生则会减少，这就容易导致血栓形成。当血糖水平上升时，糖与红细胞中的血红蛋白结合，导致组织缺氧，并增加血小板的结块和粘性，使血凝块更容易形成。你能做些什么来预防血栓形成？

　　2、参加体育活动。锻炼可以帮助血液循环，使血液更稀薄，粘稠度更低。例如，太极拳、体操、舞蹈、自行车、慢跑、游泳、舞剑等。

　　3、增加高密度脂蛋白。它不会沉积在血管壁上，还能促进已经沉积在血管壁上的极低密度脂蛋白的溶解，使血液流动顺畅，防止动脉硬化。锻炼和改变饮食习惯可以增加高密度脂蛋白。你也可以经常吃洋葱、大蒜、辣椒、青豆、菠菜、黄瓜、胡萝卜、苹果和葡萄。

　　4、预防毒品。每次按医嘱服用少量阿司匹林，阿司匹林能使血小板环氧化酶乙酰化，使其失活，防止血栓形成，而大剂量的阿司匹林能抑制前列腺素I2的产生，加速血液凝固，形成血栓，所以不应大剂量服用。复方丹参片具有活血化瘀的功效，使血液得以畅通。每天三次，每次服用三片。

　　睡觉前喝一杯开水可以防止血凝块的形成。你还应该养成每天喝1000-1200毫升水的习惯，因为这可以促进血液循环和糖尿病。