对于那些减肥后月经不调的人来说，你会想念你的月经吗？如果你怀念，不妨看看这篇文字，也许能帮助你把月经唤回家。

　　月经不调是指没有一切正常的月经规律，其特点是。

　　[1]月经提前或推迟7天以上或错后。

　　[2]月经周期或前或后无周期性为月经顺序习惯性。

　　[3]每月月经量或多或少，为每月经历多或少的钱。

　　[4]色、质变化发现异常与生理期、月经量发现异常有关。

　　引起月经不调的原因主要有两类。

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　　1.中枢神经系统内分泌功效紊乱引起：主要是后脑下部壳-生水杯-卵巢轴的功效不稳定或有缺陷，即月经病。

　　2、由器质性疾病或药物引起：包括炎症、肿瘤及男性生殖器官生长发育异常、维生素A缺乏；脑部疾病；其他内分泌疾病，如甲状腺囊肿、肾功能、皮肤功能异常、糖尿病患者、席汉氏病等；肝病；血液疾病等。使用治疗精神病的药物；内分泌药物制剂或选择避孕环的避孕方法，都容易引起月经不调。有些体位如长跑运动员容易出现闭经。此外，怀孕期间发现的一些异常出血也常被误认为是月经不调。

　　临床医学专门诊断中枢神经系统的内分泌功效的月经失调，尽量排除上述各种器质性原因。

　　医学治疗也需要从解决病人的每一个这样的困难中得到基本的帮助：。

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　　1. 出血和贫血：由月经期长和月经量大引起。除一般止血方法注意事项外，可酌情选用儿童生长激素或刮宫止血法来处理。

　　2. 周期紊乱：可采用雌性激素和雌性激素单一或协作周期治疗，也可采用中医治疗。

　　3. 不孕症：垂体-垂体-卵巢轴的一个或多个环节功能失调导致不排卵，基本上是月经病的病理生理之一，也是不能受孕的原因之一，是很多患者必然趋势解决的一个难题。有一些患者虽有排卵日但黄体不足，也可导致不孕。根据患者的情况，选择不同的促进排卵的药物，改善卵巢的功能或替代垂体及垂体的部分功效。诊断为中枢神经系统内分泌功效失调引起的月经病，在治疗上应根据症状的轻重和患者的具体情况，采用不同的治疗方案。

　　月经不调疑难问题：。

　　1.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，有的在每月生理期有下腹坠胀、腰痛、乳房胀痛、轻度腹泻、很容易疲劳、容易犯困、情绪不稳定、发脾气或容易抑郁等，都是正常的，不必过于揪心。

　　2. 注意卫生，防止感染。注意男性生殖器官的清洁和卫生，以消除。每个月的生理期都不能有性生活，这是毋庸置疑的。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过度劳累。2.每月月经量较多时，禁止吃老红糖。

　　3.内裤应柔软、纯棉，空气流通和透气性能好，要勤洗勤换，勤洗的内裤应放到太阳下边晒干。

　　4.不宜吃生冷食物、辛辣等具有刺激性的食材，多喝水，保持大便通畅。5.心火旺盛的人经期前应多吃新鲜水果和蔬菜，禁止吃葱、蒜、韭菜和姜等刺激运火的东西。气血不足者平时要尽量改善营养元素，如牛奶、鸡蛋、豆瓣酱、猪肝、西兰花、猪肉、鸡胸肉、牛羊肉等，禁止吃生冷食物蔬菜

　　3.运动健身对腰部肌肉、盆腔肌肉的交替收缩和左心室有作用，可对子宫有轻推按摩作用，有利于月经的排出。

　　然而，每月的生理期终究是女孩的一个特殊时期。月经期间，盆腔充血明显，身体抵抗力低下，人也容易感到疲劳，因此，女性在月经生理期从事户外运动时，要注意以下几个难点。

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　　1.选择一些平时经常参加且早已融为一体的体育比赛，如慢跑、健美操、拳击、打乒乓球、射击、练功等十八般武艺。不需要做过多的运动。

　　2.开展活动时，注意减少运动时间，缓解速度，减少运动量，注意运动后缓解压力。可以洗澡，但不需要洗盆浴，防止盆腔感染，也不需要洗冷水澡，防止血管收缩，造成月经失调。

　　3. 每月生理期不宜有精神上高度分散的活动，防止引起月经的生态紊乱。

　　每个月的那几天对女性来说是相当烦人的。有一个周期并在没有痛苦的情况下通过是件好事，但如果遇到周期不 "工作 "的情况，就更让女性恼火。很多患有月经失调的女性只考虑妇科疾病，如子宫发育不良、急慢性盆腔炎、子宫肿瘤等，而忽略了日常生活因素。殊不知，很多自己不知道的坏习惯都可能是月经失调的罪魁祸首。

　　检查自己的不良生活方式和潜意识，是和月经失调说拜拜的必要条件!

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　　1. 压力大

　　如果长期处于压力之下，脑垂体就会受到抑制，卵巢就无法代谢女性的睾丸素，不容易排卵，月经就会慢慢变得不平衡。同样，长期的抑郁、愤怒或不良的心理状态也会伤害月经。

　　缓解压力，可以从事一些全身性的运动，如游泳、跑步等，每周一到两次，每次30分钟。

　　多吃一些具有释放压力作用的菜肴，如香蕉、油菜、土豆、虾、巧克力豆、腊肠、玉米、西红柿等。

　　2. 热的时候吃冷的

　　女性在生理期受凉，会使盆骨内的血管收缩，造成子宫卵巢功能紊乱，可导致月经量少，甚至闭经。

　　①生理期要注意防寒防湿，避免淋雨、外出、游泳、喝冷饮等，尤其是下半身要防寒，注意保暖。

　　②不妨在食谱中加入葱、豆制品、当归、大蒜、姜片、栗子、橘子等食物；此外，醋、酱、植物油、指天椒、白胡椒、炖牛肉、鸡胸骨汤等调味品，对本病引起的月经不调有一定作用。

　　3. 电磁波

　　专家教授分析：各种家用电器和电子设备在使用的整个过程中都会导致不同的电磁波，这种电磁波长期作用于人体会导致女性的内分泌和泌尿系统受到不良损害，造成内分泌紊乱，月经失调。

　　①日常电脑操作，要做好安全防范工作。

　　②在电话中使用免提手机耳机对话装置是相对安全的选择。当然，最好不要长时间使用电话。

　　少用微波炉，家里的冰箱也不要放在卧室里。注意科学使用电器产品，尽量避免各种电器产品的开封应用，连续使用时间不能过长，次数不宜频繁。

　　4.多吃胡萝卜、黄豆芽、西红柿、瘦猪肉、高蛋白食物等含维生素D、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶茶水，可有效避免和减少电磁辐射对人体的损害。

　　便秘很可能导致妇女的月经紊乱。当乙状结肠被过多的粪便填满时，子宫就会向前翻转，子宫体向后倾斜。如果子宫继续长期向后倾斜，阔筋膜的静脉就会不畅通，子宫壁就会出现脓肿，延展性降低。如果子宫长期处于后倾位置，会引起腰痛和月经紊乱。

　　①软膏：取麻油、蜂蜜各一勺，搅拌后服用，可润肠通便。

　　②每天早晨用热菜汁带腹喝一两碗，对治疗便秘有明显效果。

　　③杜冷丁茶是便秘者的健康好饮品，可清除便秘，减少脂肪。每天早晚或饭后饮用柠檬水，可增强肠道消化功能，瘦身减肥，有软便作用。

　　4.核桃肉、酸奶、梅干菜等都是促进消化的零食；少喝咖啡多吃水果也有促进消化的作用，但服用过多会有损失。

　　5. 乱用药物

　　滥用或经常多次使用抗菌药物，对女性来说可引起月经失调、不排卵、闭经，这可能是药物抑制和危害人的自身抵抗力，造成身体作用的问题。

　　①良好的自身免疫力可以帮助你抵御小毛病。

　　没有必要随便 "升级 "抗菌药物。一旦你使用了上等的抗菌药，再使用劣质的抗菌药就会失效，因为病菌已经对它产生了耐受性。因此，用药要咨询医生，"升级 "要慎重。

　　噪声可导致女性角色失调，对月经和妊娠分娩的作用有不良影响。

　　建议：①尽量选择僻静的地方聚会，减少噪音的触动。你可以减少每次去夜总会的时间，或者在自己家里开派对。

　　烟草中的尼古丁可以降低雌激素的代谢，从而损害与月经有关的整个生理过程，导致月经不调。每天吸烟超过1包的女性，其月经不调的情况比吸烟的女性多3倍。

　　①改变不良生活习惯，果断戒烟、戒酒。

　　②补充适量的微量元素C，维生素C可以减少吸烟对身体的伤害，可以吃一些药丸，或者多吃一些水果，如橙子、橘子、猕猴桃等。

　　月经不调的医学治疗的营养与禁忌。

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　　1.新鲜水果：甜瓜（哈密瓜、小惠、哈密瓜、哈密瓜）、橙子、梨、西红柿、椰子350、青枣、红柚、荔枝、芒果、香蕉、干桂圆等。

　　请尽量减少食用生冷食物或干果，并避免在经期服用。

　　2. 冷的健康饮料和冷冻物品（鸡蛋布丁、水晶冻等）（30分钟后，冷却后可以少吃。）

　　◎热咖啡和茶汤一般不受限制。

　　3、蔬菜和水果：萝卜、甘蓝、卷心菜、四季豆等。这些蔬果一般都是在高温下烹调的，目前加上葱、蒜、姜、水豆豉等佐料，寒性已经降低，因此上述蔬果都可以服用。

　　月经紊乱治疗的通常问题

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　　1. 请塑造运动习惯，运动健身可增强活力，促进血液循环，并可减少服药时间。

　　2. 水上活动或一般运动后，请迅速擦洗身体并穿好衣服，不要在冷、热吹风时吃东西；不小心弄湿了衣服，请尽快擦干头发并脱衣服保暖；月经期间避免水上活动。

　　3. 日常作息时间--不要熬夜，防止危害生理规律和内分泌协调。

　　4. 心理状态要保持平和，紧张和焦虑也会引起子宫和卵巢的不正常行为。

　　治疗月经失调的难点

　　1. 月经失调的整个治疗过程为三个月，第四个月停药观察月经周期情况，一般经过一个疗程的周期性用药即可恢复正常。

　　2. 如果在治疗月经失调期间出现感冒、发烧，请停止服用调经药物，等感冒、发烧好了再服用。

　　3. 如果在治疗月经失调期间服用其他药物（白凤丸、四物汤等），请告知医生。

　　4. 月经恢复正常后，请吃冷食、蔬菜水果、冷饮等健康饮品，防止发病。

　　5. 请谨慎用药，因为月经的调节需要长期的相互配合。

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　　1. 请在月经期间保证充足的睡眠，这样就不需要做很累的运动和健身。

　　2. 月经期间，心情会比较烦躁，睡眠质量较差，睡觉前喝杯牛奶，有安神的作用。

　　3. 月经期间要特别注意眼睛的休息，中医说：久视伤血。所以看书的时间要减少，不要在昏暗的灯光下出去看书，眼睛皮肤很薄，毛细血管扩张，造成血液淤积。

　　4.痛经时可以用电热水袋、手宝给它加点热值，一般痛经是因为痛经梗阻，给它加点温度就可以缓解疼痛了。

　　5. 可以煲一些汤喝，主要是美容汤，如冬瓜汤、菠菜汤、母鸡汤稍加一点羌活等都很好。

　　6.在月经期内，你可以在白天化一点自然的妆，用粉底液、敷料遮盖颜色变深的皮肤。

　　7.月经期内烫发不要紧，是为了改变头发的外观，使头发里面有毛细血管。但怀孕期间不烫发，就不能用实验仪器做美容，可以做简单的皮肤护理，做一下面部清洁。

　　8. 如果眼袋黑眼圈明显，可以喝茶包，放在眼睛上，那一般对黑眼圈的预期效果很好。

　　9.月子里生理期一定要注意清理皮肤，要用温水清理皮肤，然后用凉水清洗，以促进血液的夜间循环，适当给皮肤涂上一些有营养成分的护肤霜。

　　10. 皮肤的油脂代谢过于旺盛，油性皮肤含有酸性物质，用土豆安慰，可平和平衡皮肤的内分泌。油性皮肤一般也能贴土豆块。