在美国，超过一半的新妈妈在产后六周就返回工作岗位。然而，许多人报告说，他们在工作后经常出现疲劳、乳房不适、头痛和性欲下降。据专家介绍，这与母亲们过早地去工作密切相关。另一方面，为了更好地照顾孩子，许多妇女选择做两三年的全职家庭主妇，然后再回去工作。

　　在他们没有意识到的情况下，这种情况往往导致某种社会退缩，并引起心理问题。

　　例子：孩子出生后不想工作

　　吴女士是一名电视编辑和导演，三年前终于有了自己的孩子，那年她32岁。三年后，当她的孩子终于准备好上幼儿园时，吴女士又开始工作。然而，她发现她的工作场所对她来说不再熟悉：她无法适应快速的工作节奏，她很难与同事沟通，她不知道同事们谈论的任何新术语，她不认识任何新同事，当其他人谈笑风生时，她在工作中受到排斥。

　　他们遭受了 "产假后休克"。

　　其实，吴女士不用太担心，她的经历在全职妈妈中很常见，有人称之为 "产假后休克"，通常是指女性在休完产假重返工作岗位后，由于自身因素和工作环境的变化，短时间内无法适应工作，从而失去自我价值感的压力状态。

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　　1、导致 "产假后冲击 "的主要原因有三个。

　　2、社会偏见。社会普遍认为，刚生完孩子的妇女忙于照顾孩子，对工作没有那么投入。在一项调查中，三分之一的母亲说，休完产假后，她们没有像以前那样得到老板的赏识。

　　3、第二，更新专业知识：在产假期间，母亲们很难随时更新自己的专业知识，她们的思维方式和工作方式仍与产假前一样。假期越长，他们与同事之间的差距就越大。

　　第三，自身角色和家庭因素的变化：虽然她们已经上班了，但照顾孩子和做家务的大部分责任仍然在母亲身上。如果你没有家庭支持，又不愿意改变自己的角色，你的工作效率将受到严重影响。

　　解决办法：与同事保持联系

　　如果出现 "产假后休克 "的情况，你可以做一些事情来尽早恢复。

　　首先，要宽容地对待位置的变化。例如，你是否需要在长期缺席后重新组织你的工作方式？公司是否有一个新的角色需要你去适应？低下头，把自己当成一个新人，可以让你观察和学习，尽快适应新环境。

　　第二，寻求帮助。请你的配偶或其他可利用的人帮助你，如钟点工或保姆来照顾孩子，做家务等，通过分担任务来减少你的压力。

　　再次，与你的同事多沟通。这将有助于你了解工作场所的变化并尽快融入工作群体，同时也将为你提供情感支持。因此，给自己和朋友一些空间，暂时从母亲的角色中走出来，重新感受自由。