为了能够拥有一个健康的宝宝，许多妇女在怀孕的第三个月左右就会怀孕。当然，在怀孕期间有很多事情需要做。例如，女性需要每天用叶酸调节身体，测试排卵期；男性需要戒烟戒酒，还要适当服用叶酸。让我们来了解一下如何准备怀孕的问题。

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　　1. 调整你的生活方式。准爸爸和准妈妈需要做的第一件事就是戒烟戒酒。酒精对男性生殖系统有毒害作用，会导致精子异常：喜欢喝咖啡的准妈妈也应该限制自己每天一杯。至于可乐等饮料，最好让它从食谱中完全消失，用新鲜水果或蔬菜汁代替。

　　2. 全面体检。孕前体检，评估自己的健康状况，是维护女性生殖健康和孕育健康宝宝的最基本步骤。你可以到医院的计划生育科或妇科向医生说明你的意图，请他们指导你做相应的检查。如果发现疾病，应尽快治疗，以免对今后的怀孕产生不利影响。你也可以在家里准备试纸进行初步检查。对于男性来说，主要用精子SP10蛋白试纸检测精子的质量；对于女性来说，首先要了解自己的卵巢状况，用金秀华的FSH卵巢功能试纸。此外，应特别注意检测传染病，如艾滋病、梅毒、乙肝、丙肝等，这些疾病可以通过母婴传播给孩子。怀孕前也需要进行检测。你可以选择万福玛利亚的艾滋病。-梅毒-乙肝-丙肝组合试纸，可以自己操作，10分钟就可以看到结果。

　　3、测体温、测精液。基础体温是指女性早晨起床后没有任何活动时的体温。从月经期到排卵前，体温相对较低。当排卵开始时，体温急剧上升，粘液分泌旺盛，表明是受孕的好时机。然而，基础体温法对确定排卵日有严格要求。建议你使用精确到小数点后两位的温度计。

　　4. 排卵测试，找出排卵规律。监测排卵日，及时安排性生活，在排卵日同房，受孕的几率更高。建议使用高精度的半定量排卵试纸测量排卵日并安排性交。不仅受孕机会高，而且怀上的宝宝也会非常聪明。