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　　1.备孕期：备孕期也包括两到三个月的准备和测试，为夫妻双方的受孕或怀孕做准备。

　　2.收集和整理夫妻双方的健康记录：应检查医疗、家庭和怀孕史，特别是孕前疾病的情况。

　　3.与怀孕有关的实验室检查：筛查各种感染、生化、血型、甲状腺功能和其他基本健康数据，预测各种风险疾病。

　　4、妇科检查：包括宫颈状况、宫颈癌筛查、附件状况、超声检查和35岁以上人群的各种肿瘤标志物。

　　5.治疗各种预先存在的疾病，如高血压、糖尿病、甲状腺功能减退症、甲状腺功能亢进症，如果你超重，甚至肥胖症。让自己处于怀孕的最佳状态是安全的。

　　6）受孕前的生活方式管理，如戒烟戒酒，改变饮食习惯，服用叶酸等，适用于夫妻双方。

　　改善你的生活和工作环境，使你能在一个通风良好、没有重新装修、对胎儿发育无害的环境中生活和工作。

　　8.放松心情，怀孕本身是一件很简单的事情，不要让它成为一种压力和负担，身心愉悦才更容易受孕。