我是一个怀孕六个月的准妈妈。在我的宝宝进入我的生活之前，我经历了六年的备孕，包括三年的试管婴儿之旅，进行了三次引产和七次移植。

　　可以说，在如何很好地养育卵子和提高试管婴儿成功率方面，我有一点经验。

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　　1、2011年，我刚刚开始准备怀孕。

　　2、当时，我每个月都被痛苦的 "膜性痛经 "折磨着，我的子宫会脱落内膜并痉挛性收缩，每次都让我因收缩造成的剧烈疼痛而 "死去"。

　　3、膜性痛经 "的机制是气血凝滞，这就是为什么我的脚在冬天非常冷，穿上雪地靴也感觉不到温暖。现在回想起来，这都是因为我不知道如何 "喂 "我的身体。

　　4、在工作中，我在电脑前一坐就是几个小时，很少起身活动，回到家后，我晚饭后就躺在床上对着iPad、手机或电脑工作，所以我的日常运动量少得可怜......。

　　虽然我正在准备怀孕，但我不知道如何照顾我的身体。

　　所以我的怀孕之路非常艰难。我决定开始 "滋养我的身体"，并逐渐开始改变，放弃了 "先怀孕，产后再减肥 "的想法。我决定开始滋养我的身体，不仅是为了准备怀孕，也是为了打好基础，增强我的身体。

　　坚持了一段时间后，我的情绪有所好转，手脚变得温暖，姿势也有所改善，痛经的情况也大大缓解，特别是重新进入每周一次的促销活动后，我对药物的反应小了很多，恢复也快了。也许是因为我的整体气血循环得到了改善，在重新导入后，连续两个胚胎都能顺利植入我的子宫，虽然不幸的是，它们以生化方式结束，但这给了我很大的希望。2017年7月，我终于能够迎接自己的宝宝。

　　良好的气血循环对准备怀孕的姐妹们非常重要。如果身体的血液循环没有得到足够的营养，卵巢、子宫等的血液供应就会不足，导致子宫寒冷和卵巢萎缩。子宫不能为胚胎的生长提供足够的营养，这很可能会影响胚胎植入的稳定性和胎儿的生长。

　　由于熬夜、暴饮暴食、焦虑和烦躁的后果，身体以自己的方式要求关注，暂时的不孕可以理解为一种抗议。我们不妨做一次自己身体的主人，在积极去看医生的同时，倾听它的声音，善待它。

　　除了 "滋养身体"，"滋养鸡蛋 "也是 "滋养心灵 "的过程。

　　在我准备怀孕和试管婴儿的这些年里，我看到了许多烦躁的面孔、焦虑的眼神和无助的情绪，包括我自己--我曾经被 "孕前焦虑"、自我厌恶和担心所困扰着。例如，当我两三年来一直想怀孕，但找不到原因；做完试管婴儿后，我不得不经历排卵和移植的周期；在被眼睛发抖和血液浓度极低困扰后，我真的觉得自己在某些时候要疯了。

　　当我看到同学们生孩子，听到关于第二个孩子的讨论，面对亲戚朋友的担忧，我总想像鸵鸟一样把头埋在沙子里，不处理也不解决问题，而是等待奇迹的发生。经过几年的煎熬，我已经失去了曾经的乐观和自信，现在正遭受着焦虑、纠结和自卑。

　　为了克服我的 "怀孕焦虑症"，我进行了大约一年半的培训、写作和学习。重要的是，不要把准备怀孕当成一个医疗程序或一个挫折，让你认为自己是残缺不全的。我们应该把它看作是一个身体和精神成长的过程"。在这个过程中，问题被认识到了，应该庆幸；遇到了困难，要学会接受；自我否定和自我怀疑只会让焦虑更加严重。

　　如果你在准备怀孕的时候，觉得自己的精神状态也不好，容易烦躁不安，担心，甚至失眠，那么你应该学会接受这种情况并加以处理。我相信，选择母亲的婴儿也更有可能来到一个健康、阳光的母亲身边。

　　在准备怀孕的过程中，当我不再为不健康的身体所苦，不再为无聊和焦虑的心态所困扰时，我实际上已经收获了一个更好的自己。