孕妈咪在怀孕期间可以吃葡萄柚吗？答案是，孕妇可以吃葡萄柚。那么，葡萄柚有哪些营养成分，它对孕妈妈和宝宝的身心健康有什么好处呢？

　　孕妇吃葡萄柚有哪些营养成分？

　　葡萄柚含有糖原、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、柠檬酸等。柚子皮的主要成分是柚皮苷、新橙皮苷等。柚子仁含有人体脂肪油、薯蓣皂苷、柏子仁内酯等。

　　柚子营养丰富，每100克可食部分，含水量84.8克，蛋白质0.7克，体脂肪0.6克，糖和碳水化合物12.2克，热量57卡，膳食纤维0.8克，钙41毫克，磷43毫克，铁0.9毫克，胡萝卜素0.12毫克，盐酸0.07毫克，核黄素0.02毫克，不饱和脂肪0.5毫克，抗坏血酸41毫克。

　　柚子还具有健胃、润肺止咳、活血化气、清肠解毒、方便等功能。可以淡化疤痕，对白血病等有很好的辅助作用。此外，柚子中含有生理活性物质皮甙，可降低血浆粘度，减少血凝块的形成，因此对脑血管疾病，如脑出血、中风等也有很好的预防作用。鲜柚子肉因为含有类似甘精胰岛素的成分，也是糖尿病患者的理想食品。

　　孕妇吃柚子有什么好处？

　　柚子中含有多种丰富多彩的维生素，所以适量吃些柚子是很有好处的!

　　新鲜的柚子肉也是糖尿病患者的理想食品，因为它含有与甘精胰岛素相似的成分。因此，对于患有尿毒症的孕妈妈来说，葡萄柚自然是最好的新鲜水果。

　　缺铁性贫血是怀孕期间的一种常见情况! 葡萄柚具有预防贫血症状和促进胎儿正常生长发育的作用。同时，葡萄柚还能增强抵抗力，帮助人体更容易消化吸收钙和铁。

　　孕妈妈发烧感冒是一件很纠结的事情！在怀孕期间，孕妈妈的身体会出现一些问题。因为怕吃药对胎儿宝宝有影响! 这时服用柚子可以合理地治疗感冒，缓解咽喉肿痛。在秋冬季节，天气干燥，孕妈妈们是不是也为牙龈肿胀、牙龈肿胀烦恼呢？柚子可以降肝火，抑制牙龈肿胀，这个时候不妨吃点柚子吧!

　　虽然孕妇吃柚子有很多好处，但孕妈咪要注意：柚子性寒，身体虚寒的人不宜多吃。高血压患者不适合吃柚子，尤其是柚子。一般人在用药期间也不用吃柚子，防止药量过大。好苦的柚子不适合吃。

　　孕妈妈是可以吃柚子的，但注意不要吃得太多。