第一是戒烟戒酒，第二是改变不良的生活习惯，第三是注意饮食，确保营养的吸收。那么，怀孕期间能不能喝甲鱼汤，怀孕期间应该吃什么？

　　在准备期间你可以吃什么。

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　　1、保证充足的优质蛋白质 蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原料，充分补充富含优质蛋白质的食物，有利于协调男性内分泌功能，提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物。深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海鲜不仅污染少，而且含有DHA和Eha等营养物质，可以促进大脑发育，提高身体素质，这对准爸爸们有很大好处。然而，它们不应该被过量消费。摄入过多的蛋白质很容易破坏体内的营养平衡，导致维生素和其他物质吸收不足，形成酸性体质，这对受孕非常有害。