在英国和美国，近2%的儿童患有不宁腿综合症

　　新一期《美国儿科杂志》上的一份报告显示，在美国和英国，不宁腿综合症目前影响了近2%的儿童。这种疾病在儿童中的发病率已经引起了儿科医生的注意。

　　不宁腿综合征是一种神经性睡眠障碍，其典型特征是夜间睡眠时双下肢有非常不舒服的非疼痛的异常感觉，并不自主地运动以缓解不适，从而扰乱睡眠。另一方面，中度至重度不宁腿综合征也与严重的症状有关，如睡眠障碍和消极情绪。

　　当儿童抱怨睡眠时腿部不适时，成人往往认为这是 "由他们自己决定的"。现在看来，医生和家长应该足够重视儿童的异常情况。此外，许多成年患者往往在儿童时期就有不宁腿综合征的症状。该调查还证实，不宁腿综合症有很强的遗传因素。在接受调查的儿童中，有70%的儿童至少有父母一方受到影响，16%的儿童甚至父母都受到影响。

　　怀孕期间体重增加12公斤是准妈妈们的最佳选择

　　当你成为母亲时，由于生理上的需要，你需要增加饮食，但你不应该无限制地增加你的体重。事实证明，超重的孕妇非常容易患慢性高血压、妊娠期糖尿病，甚至肾炎和血栓，当她成为母亲时也要付出比一般母亲更高的代价。

　　那么，什么是理想的怀孕体重？据统计，理想的孕期体重是孕早期增加2公斤，孕中期增加5公斤，孕末期增加5公斤，孕前和孕后共增加约12公斤。怀孕期间任何体重增加超过20公斤或体重超过80公斤都是一个警告信号。建议超重的妇女在怀孕前减轻体重，并注意每日总的卡路里摄入量。体重不足的妇女在怀孕期间可以增加体重，但应咨询医生或营养师以制定合适的体重增加计划。

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　　1、警告：不要因为中药难喝就在里面加糖。

　　2、你可以在药物中加糖来掩盖难以吞咽的苦味吗？这是不可取的，因为它可能降低药效并引起副作用。

　　3、首先，如果患者出现胃部胀满、体内湿热堆积或舌苔厚腻的情况，一般禁止加糖，以免引起不良反应。它也不适合有痰的人。

　　4、其次，白糖是自然凉的，红糖是自然暖的。当白糖被添加到温热的药方中，或红糖被添加到寒冷的药方中时，会削弱药性，阻止药效的充分吸收，从而影响治疗效果。

　　再次，中药的化学成分很复杂：糖，特别是红糖，含有更多的铁、钙和其他元素，中药的蛋白质和单宁酸可以与之结合并形成化学反应。这可能导致液体中的一些有效成分凝固和变性，随后出现浑浊和沉淀，这不仅会降低药品的有效性，而且会危及健康。

　　提示。一些中药通过苦味物质刺激消化腺的分泌，以增强其疗效。例如，黄连通过刺激味觉分析器发挥作用，这反过来又增加了食欲。加入糖后，也不能达到治疗效果。

　　有四类父母的教养方式是最可怕的

　　父母可分为以下几类：知道如何养育孩子并有时间养育孩子的人；知道如何养育孩子但没有时间养育孩子的人；不知道如何养育孩子也没有时间养育孩子的人；以及不知道如何养育孩子但有时间养育孩子的人。

　　在这四种类型的父母中，最可怕的不是那些没有时间带孩子的父母，而是那些不知道如何带孩子、没有时间带孩子的父母。由于他们不知道如何教育，又有大量的时间陪伴宝宝，这些父母越是给宝宝错误的教育，宝宝就越是偏离正确的成长轨道，出现越来越多的问题。

　　因此，专家建议父母在孩子出生前尽可能多地阅读育儿书籍或杂志，成为知道如何养育和准备孩子出生的父母!

　　新生儿出生缺陷风险最高的5类人群

　　北京大学生殖健康研究所的一项研究证实，有五个风险因素可以导致新生儿的出生缺陷。这是该研究所进行的一项为期十年的研究的结果，其中在全国范围内观察了2000万名怀孕1至7岁的儿童。

　　准妈妈超过35岁的人

　　在怀孕早期有病毒感染的人，特别是风疹病毒

　　怀孕早期部分微量营养素缺乏的人，特别是碘和叶酸缺乏的人。

　　在怀孕早期接触过X射线或有害物质，如愚蠢、铅或汞的人