当鸡蛋被长时间煮熟时,为什么蛋黄会出现黑绿色的物质,这层黑绿色是什么?记者问台州市营养协会秘书长顾志超。
顾志超解释说,鸡蛋分为三层。蛋黄、蛋白和外壳。蛋黄的凝固温度为68℃-71℃,蛋白的凝固温度为62℃-64℃,如果火力过大,在蛋黄之外,凝固温度低的蛋白会迅速凝固变硬,热量不能进一步传给蛋黄,会影响凝固温度较高的蛋黄的凝固,所以煮出来的蛋黄就不会熟。
当鸡蛋在沸水中煮超过10分钟时,鸡蛋中会发生一些化学变化。蛋白质结构变得紧凑,不再容易与胃液中的蛋白质消化酶接触,使其难以消化。蛋白中含有蛋氨酸,当长时间加热时,蛋氨酸会分解成硫化物,与蛋黄中的铁发生反应,形成硫化铁和铁硫酸盐。这就是为什么蛋黄的外层呈黑绿色。
蛋黄外面的黑绿色是否影响我的健康?专家解释说,长时间煮熟的鸡蛋会失去很多营养成分,而由此产生的硫化铁和亚铁也很难被人体吸收,所以儿童或消化能力弱的人如果吃了黑蛋黄的鸡蛋,很容易出现消化不良,甚至胃痛。