由于各种因素，许多妇女倾向于推迟生孩子的愿望，直到她们达到生孩子的最佳年龄。对于这些妇女，应更多地听取以下建议。

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　　1、如果你不想成为一个 "核心家庭"，你应该计划在条件合适的情况下尽快生孩子。这对胚胎的质量有直接影响，并降低了生育能力。

　　2、获得足够的睡眠是改善你的免疫系统和提高你的组织和器官的功能，特别是你的生殖系统，以产生优质受精卵的先决条件。

　　3、由于你的体质，你需要一个更全面和合理的饮食。确保多吃新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉和其他含有优质蛋白质的食物，为怀孕建立良好的营养物质储备。充足和良好的营养将有助于提高鸡蛋的质量。

　　在受孕前做适当的研究

　　老年妇女可能更难怀孕。在准备生孩子之前，夫妻双方都应该在医院做一次全面的检查，并向医生咨询，以便对怀孕前、怀孕期间和怀孕后的情况有一个充分的了解。如果在检查中发现任何问题，你应该积极配合医生进行治疗，使你的身体处于最佳受孕状态。